Контроль аппетита и физическая нагрузка

Предполагается, что контроль веса будет лучше, когда физическая активность и потребление энергии будут высокими (высокий оборот энергии, ET).

Задача, которую ставили перед собой авторы работы - оценить влияние трех уровней ET на краткосрочное управление аппетитом при фиксированных уровнях энергетического баланса.

В рандомизированном исследовании приняли участие 16 здоровых взрослых (25,1 ± 3,9 года; ИМТ 24,0 ± 3,2 кг/м2) выполнили 4 протокола (по 3 дня каждый) в условиях метаболической камеры. Каждое из четырёх условий энергетического баланса (потребление энергии ad libitum, нулевой энергетический баланс, -25% ограничение калорийности и + 25% перекармливание) было выполнено при трех уровнях ET (низкий, средний и высокий ET; регулировалось ходьбой на беговой дорожке). Уровни гормонов аппетита: грелина, GLP-1 и инсулина (tAUC) измеряли в течение 14 часов. Субъективные оценки аппетита оценивались по визуальным аналоговым шкалам.

По сравнению с высоким ET, низкий ET привел к снижению GLP-1 при всех условиях энергетического баланса и увеличению концентрации грелина, что соответствовало более высоким ощущениям голода, желанию есть и положительному энергетическому балансу при потреблении ad libitum.

Регуляция аппетита более эффективна при высоком уровне оборота энергии, в то время как переедание и, следовательно, увеличение веса могут происходить при низких уровнях оборота энергии. В отличие от преобладающей концепции контроля веса тела, положительное влияние физической активности не зависит от сжигания большего количества калорий и объясняется улучшением контроля аппетита.