Лактат и результат

Регулярная и непотопляемая рубрика “с приветом из прошлого” выходит на сцену со статьей 1987 года, опубликованной в European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology. Публикация посвящена шибко любимому всеми лактату и производительности спортсмена.

В статье описывается четыре параметра, связанными с увеличением уровня лактата: порог лактата (LT) (уровень VO2, при котором концентрация лактата в крови начинает увеличиваться выше уровня покоя), LT1 (уровень VO2, при котором уровень лактата в крови увеличивается на 1 миллимоль выше уровня покоя), LT2 (VO2, при котором концентрация лактата в крови достигает фиксированного значения 2 мМ), начало накопления лактата в крови (OBLA; VO2, при котором лактат в крови достигает концентрации 4 мМ). Эти параметры сравнивали с аэробной емкостью (VO2max) и производительностью во время тестового забега в течение 12 минут у 19 неподготовленных бегуний.

Показатели VO2 на LT, LT1, LT2, OBLA и VO2max составляли 14,5 ± 3,7 мл/кг/мин, 22,5 ± 4,3 мл/кг/мин, 22,2 ± 4,5 мл/кг/мин, 30,3 ± 5,2 мл/кг/мин и 36,0 ± 5,1 мл/кг/мин, соответственно. Среднее расстояние, которое преодолевалось за 12 минут бега, составило 2356 ± 160 м.

На основании анализа данных авторы заключили, что: 1) параметры, связанные с динамикой лактата (то есть LT, LT1, LT2 и OBLA) сильно коррелировали друг с другом 2) все параметры лактата были сильно связаны с VO2max и характеристиками выносливости. Из выбранных четырех показателей изменения содержания лактата при физической нагрузке (порог лактата, LT) лучше всего коррелировали с VO2max и показателями бега на выносливость по сравнению с LT1, LT2 и OBLA.

Авторы сделали вывод, что лактатный порог является лучшим показателем аэробной тренированности и выносливости.