Марафонские тапки

Выбор боевых кроссовок для марафона может сильно повлиять на производительность и результат. По крайней мере, так считают те, кто покупает одну пару обуви специально для старта, а также производители, "радующие" нас марафонками с максимальным рекомендуемым "пробегом" 160 км и ценой, приближающейся к внешнему долгу Джибути.

Работа, представленная вашему вниманию, имела целью метаболически и механически сравнить "потребительскую" версию обуви Nike Vaporfly 4% с двумя другими популярными марафонскими тапочками и определить, есть ли различия в экономичности бега между этими моделями.

Девятнадцать испытуемых сделали два 5-минутных забега со скоростью 4,44 м/с, надев на ножки Adidas Adios Boost (AB), Nike Zoom Streak (ZS) и Nike Vaporfly 4% (VP). Выбор марафонок проходил в случайном порядке. Исследователи регистрировали потребление кислорода в течение 3-5 минут, усредняя его по обоим испытаниям обуви. Во второй день испытуемые носили специальные отражающие маркеры и проводили 3-минутные испытания в каждой паре обуви. Данные о движении и силе собирались в течение последних 30 секунд каждого испытания.

В Nike Vaporfly потребление кислорода было на 2,8% и 1,9% ниже, чем AB и ZS. Длина шага, скорость подошвенного сгибания и вертикальное колебание центра масс существенно различались в VP по сравнению с Adidas Boost.

Эти результаты показывают, что наличие на ваших ногах Nike Vaporfly приводит к улучшению экономичности бега, частично из-за разницы в механике бега в кроссовках разных производителей.

Более короткое время контакта с поверхностью связано с улучшением экономичности бега. Хотя Nike Vaporfly не изменяло этот показатель в нашем исследовании, субъективная оценка в разнице времени контакта, для человека, надевающего обувь разных производителей, имела место. Бегуны, носившие Nike Vaporfly, проводили меньше времени на земле, и получили большую выгоду в беге. Это следовало из средних измерении времени контакта для AB и ZS по сравнению с VP. Размер стопы, жесткость стопы, жесткость стопы, тип стопы и, возможно, другие характеристики - на определение предпочтительного времени контакта с поверхностью при беге влияет множество факторов.

Авторы не учитывали массу обуви в этом исследовании, и это мешает исключить влияние такого фактора, как эффект массы обуви. Авторы выбрали такой подход намеренно, чтобы определить, как обувь повлияет на производительность тех бегунов, которые сами покупают обувь, включенную в это исследование.

Итак, метаболические преимущества Nike Vaporfly достаточны для значительного улучшения показателей производительности, хотя нельзя исключать эффект плацебо. Все различия частично объясняются изменениями в технике бега, которая изменялась при беге в кроссовках разного производителя.