Нафталиновая выносливость

Не дает о себе забыть рубрика “с приветом из прошлого”, тыкая в читателя статьей 2004 года из Journal of Applied Physiology про длительные изменения аэробной мощности у людей.

Целью данной работы было описание продольного (10 лет) снижения аэробной мощности (максимальное потребление O2 [VO2max]) и анаэробного порога (вентиляционный порог [TV̇e]) у пожилых людей. Через десять лет после первоначального тестирования у 62 участников (34 мужчины, средний возраст 73,5 ± 6,4 года; 28 женщин, 72,1 ± 5,3 года) во время теста на беговой дорожке был зафиксирован текущий V̇O2max, параллельно авторы определяли TV̇e. Значения VO2max у мужчин показали снижение на 0,43 мл/кг/мин/год, причем снижение VO2max было обусловлено уменьшением максимальной частоты сердечных сокращений без изменения максимального сердечного выброса. У женщин наблюдалась более медленная скорость снижения V̇O2max - до 0,19 мл/кг/мин/год, опять же с пониженной ЧССмакс и неизменным сердечным выбросом.

В этом исследовании мышечная масса тела участников не изменялась в течение 10-летнего периода. Изменения значений V̇O2max не были достоверно связаны с показателями физической активности, а незначительное снижение TV̇e было отмечено как у мужчин, так и у женщин. Авторы решили отдельно проследить изменения V̇O2max в группах 65–72 лет и 73–90 лет. У мужчин не было различий в скорости максимального снижения V̇O2max. У женщин до 72 лет наблюдалось значительное снижение V̇O2max, тогда как у женщин после 73 лет, имевшиеся базовые значения V̇O2 max 19,4 ± 3,1 мл/кг/мин не снижались с возрастом.

A: индивидуальные возрастные изменения VO2, с поправкой на массу тела для мужчин. Средняя скорость снижения была -0.43 мл/кг/год (14.7% за 10 лет); В: индивидуальные возрастные изменения VO2max, с поправкой на массу тела для женщин. Средняя скорость снижения была -0.19 мл/кг/год (7% за 10 лет).

A: индивидуальные возрастные изменения вентиляционного порога (субмаксимальная аэробная мощность), с поправкой на массу тела для мужчин. Средняя скорость снижения была -0.14 мл/кг/мин/год (2.5% за 10 лет); В: индивидуальные возрастные изменения вентиляционного порога (субмаксимальная аэробная мощность), с поправкой на массу тела для женщин. Средняя скорость снижения была -0.11 мл/кг/мин/год (1% за 10 лет).

Таким образом, 10-летнее наблюдение за здоровыми людьми, показало снижение V̇O2max у мужчин на 14%, а у женщин - на 7%, причем у женщин более старшего возраста отмечалось лишь небольшое снижение этого показателя за 10-летний период.