Нагрузки в про-велоспорте

Опубликованное в International Journal of Sports Physiology and Performance исследование представляет собой ретроспективный анализ большой базы данных соревнований, в которой указана интенсивность и требования к нагрузке на профессиональных велогонках, а также подчеркивается разница между мужскими и женскими соревнованиями.

В исследовании приняли участие двадцать мужчин и десять женщин-профессиональных велосипедистов. В течение 4 лет подряд данные о частоте сердечных сокращений (ЧСС), оценке воспринимаемого напряжения (RPE) и выходной мощности (PO) были собраны во время профессиональных гонок мужчин (n = 3024) и женщин (n = 667). Распределение интенсивности в пяти зонах пульса было определено количественно. Соревновательная нагрузка рассчитывалась с использованием различных метрик, включая показатель тренировочного стресса (TSS), тренировочный импульс (TRIMP) и RPE тренировки (sRPE).

Время, проведенное в зонах с высокой интенсивностью ЧСС (то есть в зоне 4 и зоне 5), было значительно выше у женщин по сравнению с мужчинами. Показатели нагрузки, выраженные на километр, были большими или очень большими у женщин, по сравнению с мужчинами.

Выводы

Объем и абсолютная нагрузка была выше у мужчин, в то время как интенсивность и время, проведенное в зонах высокой интенсивности были выше у женщин. Тренеры и спортсмены должны учитывать эти различия в требованиях при подготовке профессиональных велосипедистов.