Носок или пятка?

Вечный спор на тему бега "на носок или на пятку", и вот вам еще два факта из статей на эту тему.

Факт 1. Статья 2007 года в The Journal of Strength and Conditioning Research, оценивавшая постановику стопы у элитных спортсменов во время полумарафона. Примерно три четверти бегунов бежали на пятку, но при этом только 62% из 50 лучших бегунов были "пяточниками", что говорит о том, что более быстрые бегуны с меньшей вероятностью приземляются на пятку.

Факт 2. Статья 2017 года, опубликованная в Journal of Biomechanics, оценивающая технику постановки стопы при помощи высокоскоростных камер у элитных марафонцев во время Чемпионата мира IAAF 2017 года. Строго говоря, это была лишь часть очень большого исследования по биомеханике IAAF. Изначальная гипотеза авторов состояла в том, что быстрые бегуны должны приземляться на переднюю/среднюю часть стопы. В результате, из всех исследуемых мужчин (n=71) и женщин (n=78) примерно 60% бежали на пятку. Большая часть из оставшихся 40% бежала на среднюю часть стопы. Интересно, что по мере преодоления дистанции пропорция бегущих на пятку чуть увеличивалась. Например, среди женщин на пятку бежало 54% на первом круге, а вот на четвертом уже 73%. При этом примерно 3/4 спортсменов сохраняли одинаковую постановку стопы (не переходили с носка/средней части на пятку, например) во время всей дистанции.Самое интересное, что авторы не нашил никаких различиц в постановке стопы между самыми быстрыми и самыми медленными финишерами на дистанции.

Выводы отсюда получаются самые прямолинейные - нет какой-то универсальной, оптимальной техники постановки стопы, это все (опять же) сугубо индивидуальная вещь.