Оптимизация митохондрий

Рубрика “с приветом из прошлого” наносит ответный удар. На этот раз с помощью статьи, опубликованной в 2014 году в журнале Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - General Subjects.

Несмотря на то что, существует четкое понимание того, что регулярные тренировки являются мощным стимулом для повышения как плотности митохондрий (энергетическая станция клетки), так и их эффективности, до сих пор неизвестен оптимальный тренировочный стимул для максимального ускорения образования новых митохондрий.

В этом обзоре авторы уделяли основное внимание влиянию регулярных тренировок на функцию и количество митохондрий, на основании уже имеющихся публикаций об этих адаптациях.

Результаты включенных в обзор исследований, а также “тренировочные” исследования на моделях крыс и людей, позволяют предположить, что интенсивность тренировки может быть важным фактором, определяющим улучшение функции митохондрий (то, насколько эффективно они работают), но не их количества. Напротив, объем тренировки важен для повышения объема/количества митохондрий.

Активность митохондрий и фермента цитрат-синатзы (регулирует работу митохондрий) у людей с разной степенью физической активности. SED – сидячий образ жизни, ACT – активный образ жизни, TRA – тренированные люди, MT – средняя тренированность, WT – хорошо тренированные, HT – высокотренированные

Митохондриальные адаптации, вызванные физической нагрузкой, быстро меняются после снижения или прекращения физической активности, подчеркивая, что скелетные мышцы представляют собой удивительно пластичную ткань.

Отношение между интенсивностью тренировок (А), объемом (В) и изменениями в активности цитрат-синтазы

Физическая активность увеличивает функцию митохондрий больше, чем их количество.
Интенсивность тренировки может быть важным фактором, определяющим эффективность работы митохондрий.
Объем тренировки сильно коррелирует с изменениями количества и объема митохондрий.
Митохондриальные изменения, вызванные физической нагрузкой, быстро обращаются вспять за счет детренированности (полный возврат митохондрий к своему исходному, дотренировочному состоянию происходит ближе к 50 дню после превращения тренировок).

Изменения активности митохондрий при прекращении тренировок (дни без тренировок по оси Х)