Результат в Nike 4%
Авторы исследования (это препринт, не окончательная статья), опубликованного в журнале SportRxiv, сравнили показатели экономичности бега (RE) во время 3-х километрового забега на время (TT, time trial) у бегунов-любителей, обутых в Nike Vaporfly 4%, либо в легкие гоночные тапки (Saucony Endorphin Racer 2) или же бегущих в своей привычной тренировочной паре.
В работу было включено восемнадцать бегунов-мужчин (возраст 33,5 года, V̇O2peak: 55,8 мл/кг/мин), которые посещали лабораторию 4 раза с интервалом 7 дней. Первое посещение было посвящено тесту для определения V̇O2peak с целью понимания последующих скоростей, установленных на 60, 70 и 80% от скорости, на которой был зафиксирован V̇O2peak. Во время последующих визитов в лабораторию у всех участников оценивалась экономичность бега на дорожке во время трехкилометрового забега. Экономичность оценивалась на описанных выше скоростях бега в трех вариантах обуви.
При анализе данных авторы увидели, что RE был лучше в Nike (3,6–4,5%) и гоночных тапках (2,4–4,0%) по сравнению с тренировочной обувью при сравнимой интенсивности бега. При этом, разница в экономичности между Nike и легкими гоночными Saucony была довольно мала (от 1,0 до 1,6%). Время на 3 км забеге на время было лучше в Nike (11:07,6 ± 0:56,6), и атлеты сбегали быстрее, чем в тренировочных тапках на 16,6 с (2,4%) и быстрее, чем в гоночных тапках на 13,0 с (1,8%). Время бега в тренировочных и легких гоночных тапках почти не различалось (разница 0,5%).
Интересно, что только 29% бегунов показали улучшение экономичности при беге с разной интенсивностью и были быстрее в Nike 4%.
В целом, эти результаты показывают, что бег в Nike 4% может улучшить экономичность бега, если они будут использоваться вместо тренировочных тапок, но выраженного улучшения экономичности не было, если сравнивать Nike с легкими гоночными кроссовками. Конечно, больше бегунов показали лучшее время на 3 километрах в Nike (61%) по сравнению с гоночными кроссовками (22%) и тренировочной обувью (17%). Такой разброс со стороны экономичности (от -3,1 до 12,1%) и времени бега (от -3,8 до 8,2%) свидетельствует о том, что индивидуальный подход в подборе кроссовок на старт все еще оправдан.