Тренировки и остеоартрит

Остеоартрит (ОА) - это группа заболеваний, при которых в патологический процесс вовлекается не только суставной хрящ, но и весь сустав, включая кость, связки, капсулу, синовиальную оболочку и мышцы вокруг сустава. Основными клиническими симптомами остеоартрита являются боль и деформация суставов, приводящие к функциональной недостаточности. В настоящее время одним из основных способов лечения остеоартрита являются физические упражнения, а вот какие из них наиболее эффективны - ясно не до конца.

Целью данного систематического обзора и метаанализа было изучение относительной эффективности различных типов тренировок (аэробные тренировки, ментальные практики, силовые тренировки, тренировки на повышение гибкости или смешанный тип тренировок) для снижения боли, улучшения функций, производительности сустава и качества жизни для людей с ОА коленного и тазобедренного сустава.

Авторы провели поиск в девяти электронных базах данных до декабря 2017 года, где фиксировались рандомизированные контролируемые исследования, в которых сравнивали физические нагрузки с обычным уходом или с другими типами упражнений.

Всего было проанализировали 103 исследования (9134 участника). Аэробные упражнения были наиболее полезными для снижения боли и улучшения работоспособности. Ментальные практики по эффективности уменьшения боли были равноэффективны аэробным нагрузкам, были наилучшим вариантом для улучшения функции. Силовые тренировки и упражнения на приводили к умеренному улучшению. Смешанные упражнения были наименее эффективными.

Эффективность разных типов тренировок у пациентов с ОА варьируется в зависимости от типа упражнений и целевого результата. Аэробные тренировки обладают наилучшим эффектом для снижения боли и улучшения функций. Смешанные упражнения наименее эффективны.