Объём и травмы

Это исследование, опубликованное в Journal of Human Sport and Exercise, было нацелено на определение взаимосвязи между еженедельным объемом бега перед соревнованиями и наличием связанных с бегом травм (RRI) в зависимости от дистанции забега.

Авторы дали для заполнения онлайн-анкету 25 000 участников через 14 дней после финиша на соревнованиях. Анкета включала в себя наличие и топографию беговых травм, предыдущие травмы за последние 12 месяцев, опыт бега, подготовку и социально-демографические характеристики. После получения данных, авторы оценивали взаимосвязи между беговыми травмами и тренировочными объемами.

Всего было проанализировано 4380 анкет (10 км, n = 1316; 21 км, n = 2168; 42 км, n = 896). Средний возраст анкетируемых составлял 36 лет. О ранее полученной травме сообщили 51,8% респондентов. Средний объем тренировок в предыдущем месяце составлял 15 км/неделю, 30 км/неделю и 45 км/неделю для дистанций 10 км, 21 км и 42 км, соответственно. О беговых травмах во время гонки сообщили 14,1%, из них 43,1% - травмы в области колена. Анализ данных показал, что предыдущие травмы и дистанция гонки были основными связанными факторами, тогда как еженедельный объем тренировок, возраст и предыдущее участие в соревнованиях были защитными факторами.

Авторы заключили, что гонка - это ключевое событие, которое само по себе может привести к развитию беговой травмы. Дистанция бега во время гонки является важным фактором и должна быть включена в текущие модели травм с другими модифицируемыми факторами риска.