Частота шагов

Цель работы, опубликованной в British Journal of Sports Medicine, определить, связана ли биомеханика бега и минеральная плотность костей со стрессовой травмой костей у кроссовых университетских бегунов.

В это исследование было включено 54 университетских бегуна кросс-кантри, тренировавшихся в течение трех сезонов подряд. Биомеханика бега, сила реакции стопы при приземлении (GRF, ground reaction forces) и значения минеральной плотности костей были собраны в течение предсезонного периода в течение 3 лет с помощью технологии motion capture и денситометрии. Были зафиксированы все диагностированные врачами стрессовые травмы костей в течение 12 месяцев после сбора предсезонных данных.

Частота шагов, вертикальное колебание центра масс, пиковые значения GRF были тесно связаны с развитием стрессовых травм костей.
После корректировки данных, авторы увидели, что более высокая частота шагов (каденс) была значимо связана со сниженным риском развития стрессовых травм костей. Риск развития таких травм уменьшался на 5% с каждым увеличением скорости шага на один шаг в минуту. Никакие другие биомеханические переменные не были связаны с риском развития стрессовых травм костей.

Авторы заключили, что низкая частота шагов является важным фактором риска развития стрессовых повреждений костей среди студенческих кросс-кантри команд, и этот фактор следует учитывать при разработке комплексных программ по снижению риска развития таких травм среди бегунов на длинные дистанции.