Новый игрок – гаджеты для оценка дыхания

Гаджеты, оценивающие функцию дыхательной системы выходят на рынок.

Можно удивиться воодушевлению от новых гаджетов для измерения частоты дыхания, но когда вы понимаете физиологию, то быстро понимаете ценность точной оценки частоты дыхания. По иронии судьбы, частота дыхания вполне может дать ту информацию, для которой большинство людей планируют использовать мониторинг лактата – понимание интенсивности нагрузки.

В чем важность частоты дыхания?

Болезнь
Многие студенты-медики достаточно часто задавали себе вопрос: «Какой показатель жизнедеятельности наиболее чувствителен к ухудшению состояния пациента?» Учитывая малопривлекательность такого показателя, как частота дыхания по сравнению с более популярными – температурой или частотой сердечных сокращений, не так много будущих врачей отвечали на этот вопрос правильно. Однако, именно частота дыхания будет верным ответом на поставленный вопрос. Частота дыхания очень чувствительна к болезни и ухудшению состояния пациентов, но как быть с теми, кто не совсем «болен» или более того, работает над улучшением своей производительности?
Здоровье
Оказывается, частота дыхания чувствительна не только к болезни, но и показывает хорошую чувствительность ко многим аспектам физиологического стресса. Изменение частоты дыхания может быть ранним признаком легкого воздействия вируса, или, возможно, психологического или эмоционального стресса. При этом данный показатель, будут работать куда лучше, чем то, что сейчас на рынке измеряет уровень «стресса» или чего-то подобного в течение дня.
Производительность
Как упоминалось во введении, многие эксперты в области производительности и атлеты используют лактат для понимания интенсивности тренировки. На самом деле единственные «зоны» тренировок с какой-либо физиологической основой используют точки, которые разграничиваются по лактату. Да, есть всего 3 физиологические зоны, и та «зона 2», о которой так много пишут, на самом деле является верхом первой зоны. Эти зоны разграничиваются из-за различий в физиологии, которые видны между интенсивностями, а эти различия, как уже упоминалось, показывают значения лактата. Но важно то, что эти границы могут показывать и различия в частоте дыхания! Не зря пороги между зонами иногда называют порогами вентиляции.

Краткий курс по физиологии дыхания

По сути, все вышесказанное объясняется приведенной ниже реакцией, которую многие врачи до сих пор могу написать, даже если их разбудят посреди ночи (спасибо учебе в медицинском вузе).

По сути, все сводится к тому, что мы можем компенсировать изменения в ионах водорода (читай «кислоты») и бикарбоната (читай «основания») посредством изменений в частоте дыхания, увеличение которой будет означать снижение углекислого газа, поскольку мы выдыхаем его. Это важно, потому что организму нужно поддерживать узкий физиологический диапазон pH (забавный факт – это сокращение означает «потенциал водорода»), и поэтому нам нужны способы быстрой корректировки физиологии. Организм также может адаптироваться «более хронически», посредством изменения концентрации бикарбоната в организме (выведение почками). Не будем вдаваться в острые и хронические изменения или в движущие силы этих изменений, то есть респираторные (левая сторона представленной выше реакции) и метаболические (правая ее сторона). Стоит лишь запомнить, что наш организм – это хорошо спроектированная система, которая может очень хорошо адаптироваться.

Вывод довольно прост: мы можем адаптироваться к изменениям в кислотно-щелочном статусе для поддержания pH — и большая часть этих адаптаций, по крайней мере то, что мы можем отслеживать в остром временном окне, происходит посредством изменений частоты дыхания.
Так что оптимизм относительно полезности частоты дыхания должен быть оправдан и понятен. Впрочем, есть важное условие - показатель должен быть точно измерен.

Гаджеты

Нужно чётко понимать, что когда речь идет о гаджетах, существует огромная разница между тем, что измеряется, и тем, что выводится или оценивается после. Обычно гаджеты показывают оба значения, как будто они ничем не отличаются, но уровень точности и достоверности на самом деле может различаться весьма значительно.

Например, такие вещи, как часы, кольца и браслеты измеряют частоту пульса (через изменения отраженного и поглощенного света), движение (с помощью акселерометров), а некоторые измеряют температуру. Затем они используют эти данные для оценки частоты дыхания, количества шагов и сна. Вот почему можно обнаружить, что ходьба с чем-то в руках добавляет 0 шагов к общему количеству шагов, в то время как ручной помол кофе или что-то подобное дает много шагов.

Таким образом, точная оценка частоты дыхания может быть проблематична как в больнице (например, подсчет вдохов за 10 секунд и умножение на 6), так и с помощью гаджетов. Секунду, но разве мы не начинали разговор о том, как классно знать частоту дыхания, измеренную с помощью гаджета? Совершенно верно! На рынок вышла новая (почти) группа гаджетов, ориентированных на частоту дыхания в качестве основного показателя!

Проблемы гаджетов

Наверно, каждый активный пользователь знает о ряде распространенных проблем с гаджетами. К сожалению, для компаний-производителей недостаточно сделать точный гаджет, на успех или неудачу того или иного устройства могут влиять многие факторы, ряд из которых трудно преодолеть, а другие вообще находятся вне контроля производителей. Вот некоторые из них:

Время — о нем нечасто говорят, но время имеет ключевое значение. Время для компаний, производящих гаджеты, подходящее, но при условии, что у них будет «взлетно-посадочная полоса» в течение нескольких лет до широкого внедрения.
Форм-фактор — сейчас гаджеты для отслеживания частоты дыхания находятся в футболках, что довольно интересно. Тем не менее, есть ощущение, что когда они смогут придумать, как отслеживать дыхания с помощью меньшего форм-фактором (возможно, похоже на то, что мы видим у компаний с GPS-гаджетами в спорте), они смогут добиться большего успеха. Одной из проблем здесь будет сохранение качества данных при изменении форм-фактора. Другой проблемой может быть влияние, которое такой гаджет может оказывать на механику дыхания (что-то подобное эффекту Хоторна, что может быть весьма значительным при использовании гаджетом). Можно вспомнить недавнее исследовании спортивных бра, показавшее, что они могут нарушить дыхательную функцию.
Интеграция — в наши дни интеграция, причем на высоком уровне, ценится крайне высоко. Компании (по крайней мере, успешные компании) будут цениться выше, если они смогут быстрее всех наладить интеграцию с другими гаджетами и платформами для отслеживания. Если они смогут записать свои данные в .FIT-файл (тип тренировочного файла, экспортируемого или синхронизируемого со спортивными часами) и отображать цифру в реальном времени в виде поля данных на велокомпьютере, GPS-часах, они будут на шаг ближе к успеху. Это может показаться простым решением, но на деле это довольно долгий и сложный путь, и не потому, что это технически сложно, а потому, что это большой объем работы, и работа будет продолжаться с каждым обновлением для любого устройства (это то, что называется «техническим долгом», и это может погубить компанию с небольшой командой инженеров).
Польза — все во многом сводится к тому, что обычно называется «UX» (пользовательский опыт). Если гаджеты сложны в использовании, неудобны или плохо интегрируются, UX будет плохим, и люди могут просто не захотеть их использовать. Аналогично, если нет интеграции, как упоминалось выше, то это сильно усложнит интерпретацию данных и сделает их гораздо менее полезными. Следует отметить, что некоторые компании хотят сохранить свои данные (в конце концов, это ценный товар), а не отправлять их всем вокруг. В этом случае их обычной стратегией обычно является включение всех других источников данных в свою экосистему.

Итак, несмотря на некоторые существенные проблемы, будет крайне интересно посмотреть, куда пойдут гаджеты, связанные с частотой дыхания. В настоящее время на рынке есть лишь несколько, все в форм-факторе футболок. Тем не менее, прогресс и научный интерес не стоят на месте, и возможно, вскоре мы увидим еще один пласт устройств или интеграций, позволяющий напрямую оценивать частоту дыханий.