VO2max трейлраннера

Исследование, опубликованное в Medicine & Science in Sports & Exercise, преследовало две цели:

1. определить, могут ли хорошо тренированные спортсмены достичь аналогичного пикового потребления кислорода (VO2peak) при беге с горы (DR) по сравнению с бегом на ровной поверхности (LR) или беге в гору (UR)
2. исследовать, связана ли сила мышц-разгибателей нижней конечности со скоростью на пике VO2 (vVO2peak) в условиях бега с горы (DR), по ровной поверхности (LR) и беге в гору (UR).

В исследование было включено восемь спортсменов (VO2max 68 ± 2 мл/мин/кг), которые выполнили ступенчатые тесты в условиях LR, DR (наклон -15%) и UR (наклон + 15%) на беговой дорожке (+1, +1,5 и +0,5 км/ч каждые 2 мин, соответственно), в то время как их кардиореспираторные реакции и пространственно-временные параметры бега непрерывно измерялись. Они также были протестированы на максимальную произвольную изометрическую силу разгибателей бедра и колена и подошвенных сгибателей.

Потребление кислорода при максимальном усилии было примерно на 16-18% ниже при беге с горы по сравнению с бегом по ровной поверхности или в гору (~ 57 ± 2 мл/мин/кг, 68 ± 2 мл/мин/кг и 70 ± 3 мл/мин/кг, соответственно), несмотря на гораздо большие значения пиковой скорости на VO2 (vVO2; 22,7 ± 0,6 км/ч против 18,7 ± 0,5 км/ч и 9,3 ± 0,3 км/час, соответственно). При vVO2peak более длинный шаг и более короткое время контакта с землей отмечались при беге с горы по сравнению с LR и UR (+ 12%, + 119%, -38% и -61% соответственно). В отличие от разгибателя колена и подошвенного сгибателя, изометрическая сила разгибателя бедра коррелировала с пиковой скоростью на VO2 в DR, LR и UR. При одинаковом VO2, более высокая частота сердечных сокращений и вентиляции возникали при беге с горы, по сравнению с бегом по плоской поверхности или беге в гору, что связано с более поверхностным дыханием.

Это исследование демонстрирует, что хорошо тренированные спортсмены на выносливость, привыкшие к бегу с горы, демонстрируют в этих условиях более низкий пиковый VO2, несмотря на более высокий пик скорости на VO2, показанный в тестах во время бега с горы по сравнению с LR или UR. При беге с горы, в результате измененной механики бега и увеличения механической нагрузки на мышцы и сухожилия нижних конечностей, могут развиваться специфические реакции сердечного ритма и вентиляции, что способствует нашему текущему пониманию физиологии бега с горы, заключающуюся в том, что бег с горы позволяет сочетать очень высокую мышечно-сухожильную механическую нагрузку (то есть высокие скорости бега) с высокими, но субмаксимальными метаболическими затратами.