Кто такой элитный атлет?
Статья, опубликованная в International Journal of Sports Physiology and Performance, в которой авторы решили выяснить, кто же это такие - элитные (и не очень) спортсмены. Для этого была создана целая классификация, которая разделила спортсменов по их статусу.
Зачем она вообще нужна, эта классификация? Дело в том, что результаты многочисленных исследований, часто проводящиеся на хорошо тренированных студентах, могут быть неприменимы к спортсменам-олимпийцам, и наоборот. Взять всеми любимый свекольный сок: он повышает производительность у спортсменов-любителей, но, похоже, не особо помогает элитным спортсменам. Примерно те же наблюдения справедливы и в отношении тренировок натощак.
Чтобы правильно понимать результаты исследований, нужно знать, кто были испытуемые, ну, а для этого их нужно отнести к какому-то классу спортсменов.
Итак, группа ученых классифицировала спортсменов разных видов спорта по шести различным категориям. При этом, саму структуру классификации попытались сделать структуру достаточно гибкой, привязав ее к демографической статистике. Ведь невозможно получить элитный статус, просто пробежав старт за определенное время или тренируясь определенное количество часов, следовательно, разделение по группам атлетов основано на том, где они стоят по отношению к их соперникам.
Уровень 0: сидячий образ жизни, сюда относятся ~ 46% мирового населения. Всп довольно очевидно - если вы не соблюдаете рекомендованный ВОЗ минимальный уровень физической активности (150 минут тренировок умеренной интенсивности или 75 минут энергичных тренировок в неделю, плюс тренировка для укрепления мышц), значит, вы ведете малоподвижный образ жизни.
Уровень 1: активный образ жизни, сюда можно отнести ~ 35-42% мирового населения. Эти люди соблюдают рекомендации ВОЗ и могут заниматься несколькими разными видами спорта или принимать участия в соревнованиях, но в целом они не сосредоточены полностью на тренировках или соревнованиях в каком-то одном конкретном виде спорта.
Уровень 2: регулярно тренирующиеся/улучшающие свой результат, это ~ 12-19% мирового населения. В этой категории чуть более серьезные атлеты, которые отождествляют себя с определенным видом спорта и тренируются три или более раз в неделю, регулярно участвуя в соревнованиях. В этой группе могут быть члены локальных клубов, игроки спортивных лиг или члены школьных/студенческих команд.
Уровень 3: хорошо тренированные/атлеты национального уровня, сюда относятся ~ 0,014% мирового населения. Предыдущий, второй уровень отделяет от третьего уровня огромный провал, така как очень мало людей соответствуют требованиям хорошей тренированности. Что нужно, чтобы попасть на 3 уровень? Участвовать в турнирах и соревнованиях национального уровня или, в случае США, за команду NCAA Division II или III. При этом, атлеты уровня 3 тренируются прежде всего для улучшения спортивных результатов. В видах спорта, измеряемых временем или расстоянием, они, как правило, находятся в пределах 20% от лучших результатов в мире.
Уровень 4: элитный/международный уровень, тут всего 0,0025% от мирового населения. Атлет из этой группы тренируется так же, как и все остальные спортсмены в данном виде спорта. Он мечтает об Олимпийских играх (или о том, что является вершиной его вида спорта), может быть спортсменом первого дивизиона NCAA или членом своей национальной сборной. На мировом уровне Оон, вероятно, занимает место где-то между 4-м и 300-м на соревнованиях в своем виде спорта и находится в пределах 7% от лучших результатов в мире.
Уровень 5: Мировой класс, и <0,00006% от мирового населения. Это уровень на целую ступеньку выше элиты. В мире к этой категории относятся менее 5000 человек во всех видах спорта. Чтобы вступить в клуб 5 уровня, нужно являться олимпийским призером или, по крайней мере, финалистом или звездой профессионального командного вида спорта. Ну, и находиться в пределах 2% от мирового рекорда.
В совокупности, атлеты уровней с третьего по пятый, составляют менее пары сотых процента населения, но для спортивных ученых эти различия имеют значение, поскольку, чем выше вы поднимаетесь в табеле о рангах, тем ближе вы будете к своему максимальному потенциалу, и тем больше вероятность того, что любая методика не даст значительного улучшения. Мало кто поспорит о том, что разница между хорошим спортсменом колледжа и олимпийским призером крайне существенна.
Что же касается вечных дебатов о том, кого же можно считать беговой элитой, то в статье есть таблица времени бега, в которой разграничены различные уровни. Чтобы достичь мирового уровня, мужчина должен пробежать марафон за 2:04:33, а женщина за 2:20:01. Для элиты это, соответственно, 2:12:15 и 2:31:03, а для хорошо тренированных атлетов — 2:27:54 и 2:50:41.