Физическая активность и смертность

До сих пор не до конца ясно, связана ли, при одинаковом объеме общей физической активности, более высокая доля интенсивной физической активности (VPA, vigorous physical activity) в общей физической активности с более выраженным снижением смертности. Другими словами - связана ли высокая физическая активность с дополнительным снижением риска смертности по сравнению с умеренной физической активностью?

Цель исследования, опубликованного в журнале JAMA Internal Medicine – изучение связи доли высокой физической активности к общей физической активности (определяемой как физическая активность от умеренной до высокой [MVPA]) со смертностью от всех причин, смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и смертностью от рака.

В это когортное исследование было включено 403681 взрослый, участвовавший в Национальном опросе о состоянии здоровья за 1997–2013 гг. Все участники опроса предоставили информацию о самооценке физической активности и далее были связаны с показателями Национального индекса смертности до 31 декабря 2015 г.

Проанализировав данные, авторы увидели, что большая пропорция интенсивной физической активности была связана со статистически значимо более низкой смертностью от всех причин. При одинаковом общем объеме физической активности от умеренной до высокой у участников с большей пропорцией интенсивной физической активности к средней физической активности была более низкая смертность от всех причин.

Авторы пришли к выводу, что хотя большая часть пользы для здоровья, связанной с выполнением рекомендуемого объема тренировок, может быть достигнута за счет умеренной физической активности, результаты показывают, что повышенная доля интенсивной физической активности связана с дополнительной пользой для здоровья.