Повторяемость адаптации мышц

Показателями адаптации мышц на фоне тренировок являются изменения содержания белка, активности ферментов и/или количества капилляров в мышцах. Тем не менее, неизвестно, воспроизводятся ли изменения этих маркёров мышечной адаптации при многократном воздействии одного и того же тренировочного стимула.

Целью исследования, опубликованного в Journal of Science and Medicine in Sport, была проверка гипотезы о повторяемости адаптации скелетных мышц к двум одинаковым периодам тренировок.

В исследование было включено десять мужчин (возраст 22 ± 2 года; VO2max 57 ± 7 мл/кг/мин), которые провели два четырёхнедельных периода контролируемых интервальных тренировок (4 × 4 мин с интенсивностью 90–95% от HRmax, перемежающимися 3-минутными отрезками с интенсивностью 70–75% от HRmax), разделенных 3-месячным периодом “отдыха” (период без высокоинтенсивных тренировок). Для измерения содержания белка, активности ферментов и плотности капилляров, авторы брали биопсию четырехглавой мышцы бедра до и после каждого периода тренировки.

Вызванные тренировкой изменения максимальной активности цитрат-синтазы (цитрат-синтаза обнаружена практически во всех клетках аэробных организмов, катализируемая реакция является лимитирующей на первом этапе цикла Кребса), содержания белка и плотности капилляров не повторялись у людей при повторении цикла интервальных тренировок. Несколько субъединиц комплекса OXPHOS (находится на внутренней поверхности митохондрий, обеспечивает окислительное фосфорилирование) также демонстрировали различные адаптации с большими различиями между периодами интервальных тренировок. Большое увеличение плотности капилляров было независимо от периода тренировки.

Спортсмен (или группа спортсменов) может демонстрировать разную адаптацию скелетных мышц при повторном воздействии одного и того же тренировочного стимула. Результаты этого исследования ставят под сомнение целесообразность классификации людей, как лиц с высоким/низким уровнем ответа на тренировки с использованием измерений содержания митохондриального белка, активности цитрат-синтазы и/или плотности капилляров после одного блока тренировок.

Тезисно:

• Измерения содержания белка, активности ферментов и капилляризации широко используются в качестве маркеров адаптации скелетных мышц после тренировок.
• Вызванные тренировкой изменения в этих часто используемых показателях адаптации скелетных мышц не воспроизводятся, когда люди повторно подвергаются одному и тому же тренировочному стимулу.
• Эта индивидуальная изменчивость в адаптации мышц к тренировкам ставит под сомнение целесообразность классификации людей как людей с высоким/низким уровнем ответа после одного тренировочного блока.