Движение суставов

Авторы работы, опубликованной в Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, выдвинули гипотезу о том, что еженедельный объем и предпочтительный темп бега могут играть роль в сохранении кинетики голеностопного сустава у бегунов среднего возраста. Причина - кинетика голеностопного сустава в целом была схожей у бегунов молодого и среднего возраста с одинаковым беговым объемом и выбранным темпом.

Для дальнейшего рассмотрения этой гипотезы авторы сравнили кинетику суставов нижних конечностей у бегунов с высоким и низким тренировочным объемом, как в группах молодого, так и среднего возраста. Было проанализировано комплексное движение в суставах, рассчитанное на основе трехмерных кинематических данных и данных о силе реакции с поверхностью во время бега со скоростью 2,7 м/с у бегунов молодого и среднего возраста, тренирующихся с низким или высоким недельным объемом.

Активная работа бедра была выше у бегунов среднего возраста по сравнению с молодыми бегунами. Крутящий момент подошвенных мышц-сгибателей и активная работа голеностопного сустава были выше у молодых бегунов по сравнению с бегунами среднего возраста. Активная работа голеностопного сустава также была выше в группе с высоким объемом по сравнению с группой с низким объемом. Наконец, соотношение возраста к объему было обнаружено для показателей крутящего момента разгибателя колена, пассивной и активной работы колена, но не для кинетики голеностопного и тазобедренного суставов.

Эти данные свидетельствуют о меньшей разнице между активной совместной работой дистальных (более удаленных от центра) и проксимальных (более приближенных к центру) суставов у бегунов молодого и среднего возраста с большим недельным объемом в результате большей “продукции” энергии в голеностопном суставе. Учитывая основные эффекты возраста, эти результаты являются первыми, которые предполагают, что возрастное смещение кинетики суставов от дистального (более удаленного) к проксимальному (более приближенному к центру) направлениям проявляется у бегунов среднего возраста.
Частично подтверждая гипотезу авторов, независимо от возраста (то есть отсутствие эффекта взаимодействия), в дополнение к большей пиковой силе реакции с поверхностью, бегуны с большим объемом тренировались с большей пиковой силой и активной работой голеностопного сустава (то есть с меньшим смещением от дистального к проксимальному направлениям) по сравнению с бегунами с низким объемом. Это предполагает, что больший объем бега может иметь положительное влияние на двигательную функцию у бегунов молодого и среднего возраста.

Эти находки также впервые показывают, что бегуны среднего возраста демонстрируют возрастную биомеханическую пластичность, но в сочетании с предыдущими результатами авторы пришли к выводу, что недельный объем бега может значимо влиять на эту адаптацию и необходимы дополнительные исследования для понимания предполагаемого влияния большего или меньшего воздействия и интенсивности бега на биомеханику бега у более возрастных бегунов.