Повышение интенсивности и проблемы с кишечником
Риск эндотоксемии (появление в крови эндотоксинов - бактериальных токсических веществ), вызванной тренировками, увеличивается в жару и в первую очередь связано с изменениями проницаемости стенки кишечника, приводящими к перемещению липополисахаридов (ЛПС, молекула, обладающая свойствами эндотоксина) в кровоток.
Целью исследования, опубликованного в International Journal of Sports Physiology and Performance, было количественное определение резких изменений проницаемости кишечника и перемещения ЛПС через стенку кишечника во время субмаксимальных непрерывных и высокоинтенсивных интервальных тренировок в условиях теплового стресса.
В исследование было включено 12 хорошо тренированных бегунов-мужчин (возраст 37 ± 7 лет, максимальное потребление кислорода [VO2max] 61,0 ± 6,8 мл/мин/кг) сделали 2 тренировки на беговой дорожке 2 × 15 минут с интенсивностью 60% и 75% от VO2max и до 8 × 1 минут с интенсивностью 95% от VO2max в жарких условиях (34 °C, относительная влажность 68%) и прохладных условиях (18 °C, относительная влажность 57%). Образцы венозной крови были собраны в начале исследования, сразу после каждой тренировки и через 1 час после тренировки. Образцы крови анализировали на маркёры кишечной проницаемости (ЛПС; белок, связывающий ЛПС, и белок, связывающий жирные кислоты кишечника).
Повышение концентрации белка, связывающего ЛПС после каждой тренировки в жарких условиях было на 4% (5,3 мкг/мл), 32% (4,6 мкг/мл) и на 30% (3,0 мкг/мл) больше, чем в группе, тренировавшейся в прохладных условиях. Уровень ЛПС был на 69% выше исходного уровня после бега при 75% от VO2max в жарких условиях. Концентрация белка, связывающего жирные кислоты кишечника, увеличилась на 43% через 1 час после тренировки в жарких условиях по сравнению с тренировавшимися в прохладных условиях.
Авторы заключили, что небольшое увеличение концентрации ЛПС во время тренировок в жаркую погоду и последующее увеличение белков, связывающих жирные кислоты кишечника и белка, связывающего ЛПС, указывают на способность тренированных бегунов на выносливость довольно хорошо переносить острые временные расстройства со стороны кишечника.