Долгая жизнь спортсмена

Среди населения в целом и даже среди врачей широко распространено мнение, что умеренные физические нагрузки являются здоровой практикой, а длительные физические упражнения высокой интенсивности - нет. Конкретное количество физической активности, необходимой для хорошего здоровья, остается неясным, хотя и существуют рекомендации относительно 150 минут в неделю умеренной нагрузки.

На сегодняшний день исследования долголетия среди элитных спортсменов были относительно редкими, а результаты этих работ несколько противоречивы. Веломногодневка Тур де Франс является одним из самых известных и тяжёлых спортивных событий в мире, во время которого высокопрофессиональные и хорошо подготовленные профессиональные велосипедисты проводят "тренировки" высокой интенсивности в течение полных 3 недель.

Авторы исследования, опубликованного в International Journal of Sports Medicine, решили определить продолжительность жизни участников Тур де Франс по сравнению с обычным населением. Была изучена продолжительность жизни 834 велосипедистов из Франции (n = 465), Италии (n = 196) и Бельгии (n = 173), которые участвовали в Тур де Франс в период между 1930 и 1964 годами. Даты рождения и смерти велосипедистов были получены на дату 31 декабря 2007 года. Был рассчитан процент выживших для каждого возраста, и эти цифры сравнили со значениями для обычного населения Франции, Италии и Бельгии для соответствующих возрастных групп. Авторы обнаружили очень значительное увеличение средней продолжительности жизни (17%) среди велосипедистов по сравнению с населением в целом. Возраст, в котором умерло 50% населения, составлял 73,5 года, против 81,5 года у участников Тур де Франс.

Главный вывод, сделанный авторами заключался в том, что даже очень интенсивные тренировки продлевают продолжительность жизни у хорошо подготовленных спортсменов. Эти выводы подтверждают важность физических упражнений без страха о том, что периодические периоды "истощения" могут быть вредными для здоровья.