Боль спортсмена

Известно, что физические нагрузки способны уменьшить боль при хроническом болевом синдроме, но механизмы этого феномена изучены не полностью. Одним из потенциальных механизмов может быть воздействие тренировок на повышение болевого порога человека.

В обзоре, опубликованном в журнале Neuroscience & Biobehavioral Reviews, авторы проанализировали данные пятнадцати исследований по влиянию тренировок на болевые синдромы.

Оказалось, что и на самом деле, регулярные тренировки (физическая нагрузка) приводят к повышению болевого порога. Кроме этого, авторы нашли доказательства в отношении того, что тренировки были более эффективными, чем “традиционные” схемы лечения, куда не входили тренировки, такие как обучение пациентов с хронической болью, массаж и управление стрессом для улучшения болевой чувствительности. Кроме того, эффект от тренировок был более выражен локально (в том месте, где болит) и меньше - в отдаленных регионах.

Полученные данные свидетельствуют о том, что на фоне тренировок развивается адаптация, которая с течением времени приводит к “центральному” подавлению болевого синдрома. Этот факт дополняет наше понимание того, какие эффективные вмешательства помогают уменьшить выраженность хронической боли. Тем не менее, авторы упоминают о том, что полученные доказательства не имеют высокой степени достоверности, и для того, чтобы включать регулярные тренировки в схему лечения боли, необходимы дальнейшие крупные исследования в этой области.