Вызывает ли марафонский бег артрит?
Участники Чикагского марафона помогли исследователям-ортопедам лучше понять влияние бега на длинные дистанции на здоровье костей и суставов, особенно выраженность артрита коленного и тазобедренного сустава у бегунов-любителей.
Результаты крупнейшего опроса 3804 марафонцев не показали никакой связи между историей бега и риском развития артрита.
Исследователи были особенно заинтересованы в развенчании "нынешней догмы" о том, что бег вызывает артрит, поэтому они спрашивали не только о болях, имеющихся при артрите, но и о возрасте, беговом стаже, объеме бега, количестве марафонов, в которых финишировал опрашиваемый марафонах за всю жизнь, семейном анамнезе и так далее. В общей сложности каждому испытуемому было задано 30 вопросов, связанных с бегом.
Респонденты выглядели следующим образом: средний возраст — 43,9 года; 52,2% мужчины; 45 км бега в неделю (с одним исключением, заявившим об объеме 280 км); средний темп – 5:30; 9,5 преодоленных марафонов (один пробежал 664); ИМТ – 23,8; стаж бега – 14,7 лет.
В документе не указано среднее время финиша марафона, но из других данных известно, что оно будет около 4:30. Предыдущие аналогичные исследования с участием марафонцев включали гораздо меньшее количество бегунов, обычно это были элитные атлеты.
Результаты
В целом, только 7,3% бегунов сообщили о развитии артрита тазобедренного или коленного сустава, причем 70% из этих случаев поражали колени. После тщательного анализа исследователи пришли к выводу, что, как и ожидалось, предшествующий артрит бедра/колена или предыдущая операция на бедре/колене были тесно связаны с болью в суставах и развитием артрита. Семейный анамнез также был сильным отягощающим фактором, как и более высокий ИМТ.
В этой работе много хороших новостей. С возрастом снижается вероятность появления болей, но немного увеличивается вероятность возникновения артрита. Пол не был фактором риска развития артрита, но увеличивал вероятность возникновения боли в бедре/колене. Более высокий еженедельный объем и большее количество предыдущих марафонов были связаны с меньшим количеством боли.
Примечательно, что ни количество пройденных марафонов, темп бега, объем за неделю, ни количество лет бега не повышали риск развития артрита тазобедренного или коленного сустава.
К сожалению, многие врачи не понимают этого, поскольку 24,2% бегунов, участвовавших в исследовании, обсуждавшие бег со своим лечащим врачом, получили предложение либо прекратить, либо сильно сократить количество бега.
Большинство атлетов не слушали своего врача. 94,2% респондентов, участвовавших в марафоне, сообщили исследователям, что планируют пробежать еще один марафон. Почему бы и нет? У них был небольшой риск боли/артрита, и много возможностей продолжать беговой образ жизни, который, как известно, улучшает десятки важных показателей здоровья.
Вывод
В этой большой опрошенной группе марафонцев наиболее значимыми факторами риска развития артрита тазобедренного или коленного сустава были возраст, ИМТ, предыдущая травма или операция, а также семейный анамнез. Не было выявлено связи между совокупным опытом бега и риском развития артрита.