Дыхательные практики. Цигун. Йога.

Многие начинающие практикующие недооценивают важность методов дыхания. Они больше полагаются на тренировку физического тела, уделяя этому основную часть времени занятий. Из-за этого возникают значительные трудности в развитии гибкости и силы, боль и напряжение во время выполнения упражнений.

Пластика и сила тела во многом зависят от качества и объёма праны, чистоты энергетических каналов, жизненного тепла, пробуждаемого энергией. Начинающие прикладывают много усилий, не раскрывают свой потенциал, а прогресс быстро рассеивается.

Это замечание касается Йоги и Цигун. Если хотите, чтобы данные практики приносили пользу, нужно учиться правильно дышать.

Как вы дышите, оказывает огромное влияние на то, как вы себя чувствуете. Дыхание может сильно влиять на состояние вашего здоровья. Затрудненное, тяжелое дыхание не принесет пользы. Правильно регулируя свое дыхание, вы привнесете только позитивные изменения.

Дыхание в практике цигун

Цигун базируется на теории, что его упражнения помогают ци течь по меридианам вашего тела. Когда поток ци увеличивается, тело ощущает значительные улучшения во многих своих частях. Дыхание можно назвать одним из трубопроводов, по которому ци может течь в теле, если дыхание улучшилось.

Благодаря цигуну вы можете ощутить духовный мир. Так происходит потому, что дыхание соединяет реальный и духовный миры. Также считается, что усиленный поток ци предотвращает болезни.