Многие начинающие практикующие недооценивают важность методов дыхания. Они больше полагаются на тренировку физического тела, уделяя этому основную часть времени занятий. Из-за этого возникают значительные трудности в развитии гибкости и силы, боль и напряжение во время выполнения упражнений.

Тренировки это очень хорошая и необходимая энергетическая практика. Каждому человеку просто необходимо получать энергию из пространства и сделать это моно как раз с помощью физических нагрузок. Занятия йогой и цигуном, медитацией и другими восточными практиками приносят высокие результаты, но требует большего времени и усердия, чем простая физкультура и обычная физическая активность.

Хочу начать статью о здоровом питании именно с определения слова "здоровье". Я придерживаюсь следующего понятия: Здоровье - состояние организма при котором процессы очищения преобладают над процессами загрязнения. Для меня это действительно очень подходящие определение так-как именно из-за накопившихся токсинов происходят различные болезни и сбои в организме. Если придерживаться этого понятия, тогда здоровое питание это такое питание при котором процессы очищения преобладают над процессами загрязнения и при этом человек получает все необходимые ему питательные вещества и не накапливает опасных дефицитов витаминов, кислот нутриентов и микроэлементов.

Опорно-двигательный аппарат, включающий в себя все костные структуры, мышцы, связки и сухожилия, а также соединительная ткань практически никак не участвуют в процессах очищения. Но тем не менее на их состоянии всегда очень четко отражаются последствия того, как человек следит за своим здоровьем, как он питается и поддерживает себя в форме.

Изменения в питании, которые запускают в организме процессы очищения, нередко приводят к определенным трудностям в работе нервной системы. Главным образом это связано со значительным уменьшением доли жиров, жирорастворимых и ряда других витаминов в рационе, которые принимают активное участие в работе нервных клеток.

Говоря об очищении организма, невозможно не упомянуть о такой распространенной проблеме, как газообразование. Дело в том, что она напрямую связана, с одной стороны, с загрязнением кишечника, а именно с бродильно-гнилостными процессами, а с другой – с процессом его очищения.

В ротовой полости, как известно, начинается процесс пищеварения, поэтому необходимо уделить достаточно внимания вопросу очищения этой части желудочно-кишечного тракта.

Печень и поджелудочная железа тоже относятся к органам пищеварительной системы, и поскольку желудочно-кишечный тракт это основная выделительная система, играющую главную роль в процессе очищения организма, то следует внимательно рассмотреть и роль этих органов.

Кожа, в отличии от кишечника и почек, является не основной, а резервной выделительной системой, которая должна подключаться к процессам очищения тогда, когда основные выделительные органы и системы со своей работой не справляются.

Скипидарные ванны помогают очень эффективно очищать кожу и тренировать ее выделительную функцию.