Простыми словами о сокровенном. Часть 3
В первую очередь следует составить себе представление о сочетании продуктов. Классифицируются они следующим образом:
Простыми словами о сокровенном. Часть 2
Чтобы нам с вами лучше ориентироваться в исследуемом вопросе, необходимо определить некий эталон. Другими словами, определить, каким должен быть в идеале процесс и каким собственно конечный продукт. Что касается количества посещений туалета за день, то при нормальной работе желудка и кишечника это должно происходить один раз в день, хотя у некоторых вполне здоровых людей это может происходить и чаще. Шлаки должны покидать организм мало того что безболезненно и без обильного газоотделения, но принося вам известное удовольствие.
Простыми словами о сокровенном!
О какой-такой чистке идет речь, конечно же о дефекации. Вроде бы и говорить здесь не о чем. И тем не менее возьмем на себя смелость утверждать, что, несмотря на ежедневную практику, большинство из нас относится к этому процессу без необходимой серьезности и без должной осознанности. А процесс того заслуживает, более того — требует. Ведь именно этим образом наше физическое тело изо дня в день освобождается от львиной доли токсинов, шлаков и непрошеных микроорганизмов.
Держи давление под контролем!
Уровень артериального давления – один из ярких показателей состояния здоровья. Правда, чаще всего о необходимости следить за АД вспоминают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. На самом деле каждый должен знать все о своем давлении, потому что оно меняется по разным причинам.
Гликемический индекс
Сегодня существует огромное количество информации об индексе еды. Какие продукты полезны, какие наоборот будут лишними в рационе. Знать и понимать гликемический индекс важно не только тем, кто страдает заболеванием сахарного диабета, но и любому здравомыслящему человеку. О гликемическом индексе говорят в отношении продуктов, богатых углеводами, такими как хлеб, фрукты, макароны, сдоба, овощи, крупы. Что же такое гликемический индекс?
Диабет не приговор. Инсулин
Пришла пора поговорить и о самом инсулине, точнее о его положительных и отрицательных сторонах. Часто сталкиваясь с людьми страдающими заболеванием СД слышу от многих противоречивую информацию о пользе и вреде подколки инсулина. Одни просто утверждают, что это 100% смерть. Другие наоборот считают его спасением, однако обе группы людей говорят об одном единственном изъяне - это постоянной подколки в различные места тела. Конечно можно поставить сегодня и современную помпу для контроля и подколки инсулина без участия пациента, однако данный способ больше подходит для детей, да и честно говоря дороговатое это удовольствие, не говоря уже об обслуживании данной помпы.
Коронавирус, грипп, простуда: как понять, чем ты болен?
Высокая температура, кашель, слабость, головная боль - на первом этапе симптомы коронавируса, гриппа и простуды так похожи, что заболевания трудно различить. Но отличия все же есть.
Раны и травмы при диабете: как преодолеть опасность!
При диабете уровень сахара в крови все время находится выше нормы. При этом в первую очередь страдают самые мелкие кровеносные сосуды (капилляры) и нервные окончания на периферии нижних конечностей, в зоне стоп. На фоне снижения чувствительности даже самые незначительные травмы (ушибы, трещины, мозоли, потертости) часто приводят к серьезным проблемам. Дело может закончиться хроническими, длительно не заживающими язвами, гнойными ранами, а при несвоевременном лечении велик риск и ампутации стопы.