О том, почему люди часто не мотивированы решать проблемы

Есть такой цикл шуток, начинающийся со слов «если с заядлого туриста снять рюкзак, он…» – и дальше разные варианты: упадёт вперёд, будет подпрыгивать, не сможет идти и т.д. В любом варианте это шутка о том, что для туриста ходить с тяжелым рюкзаком – норма, за пределы которой ему выходить непривычно и травматично.

С другой стороны о том же самом механизме повествует притча о варящейся лягушке: если кинуть лягушку в кипяток – она выпрыгнет, но если посадить её в холодную воду, которую затем очень медленно нагревать – она будет сидеть, пока не сварится.

И ещё одна сторона того же самого, на сей раз – матчасть: у наших чувств есть такой параметр, как «порог различения». Это минимальная разница между сигналами от рецепторов, которую мы способны заметить. Например, разницу между давлением в 1кг и 2кг легко заметить, она явно выше порога различения. Отличить 1 кг от 1,1 кг – уже сможет далеко не каждый. А вот разница между 1 кг и 1,001 кг – явно ниже порога различения, мы её не почувствуем.

Теперь вернёмся к проблемам. Любая проблема, сложность, неурядица в жизни вызывают у нас эмоциональное напряжение. Но не в смысле «его не было, а тут появилось». А в смысле «оно всегда есть, просто повышается». И вот величина этого повышения может быть крайне незначительной, но накапливающейся со временем.

Как лягушка в греющейся воде, человек может жить в обстановке нарастающего напряжения, но из-за постепенности этих изменений – не чувствовать, что они вообще происходят. Интуитивно, не замечая того, подстраиваться под новые реалии жизни, постепенно превращая жизнь под постоянным гнётом стресса в норму. Со временем – вовсе теряя ощущение груза, и даже страдая в моменты, когда по какой-то причине он спадает, как турист из анекдота падает вперёд, потеряв привычный рюкзак за спиной.

Разумеется, адаптировавшись таким постепенным образом к высокому уровню эмоционального напряжения, человек не только не пытается его радикально снизить, решив, наконец, проблемы, но и не считает, что в его жизни вообще что-то не так.

Прозрение приходит либо при резком скачке уровня стресса, когда его повышение становится всё-таки заметным, либо когда кончаются силы жить «на форсаже», постоянно неся на себе тонну неприятностей, либо при использовании объективных методов измерения. Последнее стоит прокомментировать: наши чувства несовершенны, как уже было сказано, и легко могут упустить постепенное изменение из виду, но этого не могут сделать инструменты. Если бы у лягушки был термометр – вне зависимости от субъективных ощущений, она бы поняла, когда пора выпрыгивать. Встав на весы, турист увидит, что, хоть он этого и не чувствует, но он несёт намного больше, чем собственный вес.

Таким инструментом оценки уровня напряженности жизни являются объективные данные о своём прошлом и уровне жизни окружающих. Это третья, после пострадавших от резкого ухудшения жизни и выдохшихся от постоянного стресса, категория людей, обращающихся к психологам: те, кто осознал, что можно жить лучше. Без скачкообразного роста проблем, без кризиса, депрессии и возникшей психосоматики, эти люди просто полистали фотоальбом пятилетней давности и поняли, сколько на них за это время свалилось. Или съездили в отпуск с друзьями, и осознали, насколько легче можно относиться к жизни. Захотели себе такой же уровень эмоциональной ресурсности, прочувствовали, чего они лишены. И были этим мотивированы.