Секрет повелителя времени

Современным людям критически не хватает времени ни на что. "Ритм жизни просто башенный", часто можно услышать эту фразу от друзей и знакомых. А что происходит на самом деле? Почему не хватает времени, чтобы жить?

Потому, что в большинстве случаев люди живут в прошлом времени, они догоняют время "сегодня" из "вчера".

Жить в будущем, значит планировать свой день заранее. Четкость в представлении будущего дня и запланированных дел существенно снижает нагрузку на психику.

Разделите свои дела на важные и срочные, это поможет выявить приоритеты. Используйте каждую минуту, чтобы сделать незначительные и мелкие дела. Именно мелочь скапливаясь в одну большую кучу и создаёт стрессовое состояние психики.

Например, вы можете разделить день на 20-ти минутные отрезки, заполняя каждый запланированными делами. 20 - минутный ритм понятен нашему мозгу. Доказано, что дневной сон в этот отрезок времени отлично снимает усталость и перезагружает психоэмоциональное состояние.

Планируйте обязательно и время для отдыха на протяжении дня. Таким образом, относясь ко времени, как к ресурсу, который нужно контролировать, вы легко сможете управлять им во всех смыслах .