3 день медитации

Продуктивно. Удалось провести две сессии медитации по 20 минут, утром и вечером. Вещь шикарная. Главное быть максимально вовлеченным в процесс. Это очень сильно успокаивает и что важно, это состояние ты можешь перенести и вне медитации.

Когда ты максимально в позиции наблюдателя, то ты контролируешь все, но не вовлекаешься. Когда ты ловишь это состояние, внутри тела как-то все приятно становится. Пока рано делать какие-то выводы, но то, что происходит мне нравится. С каждым разом мы все глубже погружаемся в состоянии здесь и сейчас и концентрации на точке носа, но при этом не отделяясь от реальности. Это волшебно.

Результативность в покере не буду сравнивать, просто буду делать то, что делаю. По медитации сегодня обновлю информацию, все ли делаю правильно. Но во время практики часто возникают образы тех событий моей жизни, что приятны/неприятны. Интересно, от чего это зависит и можно ли с этим работать как-то.