Вау, я уже практикую месяц. Это приятно видеть, даже не ожидал, что уже пробежал такой срок.

Давненько я не писал сюда. На протяжении всех этих дней я практиковал. Но в последнее время наступает ситуация, когда мне лень или я устал и не хочется делать и делаю не так долго, как хотелось.

Я не отписывался ранее, потому что забывал и бывало задумывался о том, что надо отписаться, но забывал вновь.

Вчера был довольно эмоциональный день, вечером играли Нави против Астралис и я смотрел допоздна, но помедитировал, хотя и не так долго, как мог. Я отмечу только то, что я делаю усердно эту практику, но такое ощущение, что я пытаюсь держать внимание на том, что я наблюдатель и как-то смотреть на ощущения от дыхания.

Скорее охарактеризую этот день, как медитация не обязана быть одинаковой или лучше. Не было каких-то серьезных прорывов в плане ощущений. Однако я чувствую, что я чаще становлюсь в наблюдателе. Пока не получается удерживать внимание долго в наблюдателе, но я возвращал блуждающий ум.

Вчера безумно плохо чувствовал себя, потому что подскочило давление и просто умирал и до сих пор такое состояние. Но вчера все-таки собрался с силами, чтобы попробовать помедитировать.

Продуктивно. Удалось провести две сессии медитации по 20 минут, утром и вечером. Вещь шикарная. Главное быть максимально вовлеченным в процесс. Это очень сильно успокаивает и что важно, это состояние ты можешь перенести и вне медитации.

Более интересный день, чем вчера, в плане опыта. Уже более ощутимо, что я переферийно держу осознавание вещей вокруг, но не получается прям глубоко сконцентрироваться на объекте. Когда я концентрируюсь, то уходит все остальное. Думаю пересмотреть этот этап, возможно что-то неправильно делаю.

Вчера вечером я попробовал медитировать. И это круто. Довольно необычный подход к тому, чтобы держать переферийное осознавание и внимание на объекте, но мне очень понравился переходный момент, который используется.

С сегодняшнего вечера я приступаю к марафону по медитации. Я не ставлю жестких рамок, что это продлится n-ное количество дней. Я просто буду это делать каждый день. Максимально долго, как это возможно. И по итогу, буду отслеживать свои результаты.