6 день медитации

Вчера был довольно эмоциональный день, вечером играли Нави против Астралис и я смотрел допоздна, но помедитировал, хотя и не так долго, как мог. Я отмечу только то, что я делаю усердно эту практику, но такое ощущение, что я пытаюсь держать внимание на том, что я наблюдатель и как-то смотреть на ощущения от дыхания.

И начинается такое, что я то в одно проваливаюсь (смотрю за носом), то в другое (а отстранен ли я в моменте)

Опять же, думаю, что все дело в практике и усердии. Просто делать без всяких ожиданий, постепенно убирая недочеты в практике. И это позволит двигаться дальше. Ровно, как и в покере.