July 1, 2021
Мешают беспокойные мысли ?
Практика «Свалка отвлечений»
Если куча беспокойных мыслей мешает вам сосредоточится на книге, решить проблему или уснуть (или другом ответственном деле) - воспользуйтесь следующей практикой. 😉
Возьмите лист бумаги и напишите сверху «СВАЛКА ОТВЛЕЧЕНИЙ»,
⏱ установите таймер на 2 минуты и запишите все мысли, которые отвлекают вас от текущей задачи.
❕ Записав все на бумагу, вы распутаете свои мысли и сможете двигаться вперёд ясно и спокойно.
Надеюсь это упражнение поможет вам ❤️
Задавайте вопросы, записывайтесь на консультацию очно в Москве или онлайн:
Мой инстаграм 📲 :
Мой YouTube-канал 📺 :