Ритмы в быту и работе

Человечество уже давно ведет ритмы различных диапазонов и для разных целей. И активно училось этому у природы. День - ночь. Зима - Лето. Лунные циклы. Вся жизнедеятельность подстраивалась под эти ритмы на протяжении веков.

За ритмы можно взять временные единицы, которые помогут сформировать план действий. Если берем продолжительную деятельность как проект, то нужно определить временное начало и конец, и не забывать сформировать точку А и точку Б.

Ритм - это что-то происходящее с определённой последовательностью. Важно, что вы создаете этот ритм. Создать ритм можно только последовательно повторяя целевые действия с определенным диапазоном.

Ритмы в течении дня формируются на основе циркадных ритмов. Определите для себя продуктивные часы.

Ритмы недели. В конце недели выберите день для подведения итогов недели, что сделали, что не успели сделать, спланируйте следующую неделю. Выделяйте пару часов и с удовольствием выполняйте эту практику.

Ритмы месяца. Цели на месяц. 2-3 проекта на месяц, которые отслеживаете каждый день.

Формирование собственных персональных ритмов в работе и в личной жизни создает личность, позволяет системно добиваться результатов, развиваться и получать удовольствие от жизни.

А какие у вас ритмы помогающие вам формировать счастливую и успешную жизнь?