Техника «Решение любой проблемы»

Суть этой практики в том, чтобы подходить к решению любого вопроса с четырех разных позиций.

📌 Как выполнять:

1️⃣Положите на пол 4 листа бумаги и подпишите их: мечтатель, реалист, наблюдатель и критик. Расположите их по кругу.

2️⃣Возьмите стул и поставьте его на позицию «мечтатель». Представьте в своем воображении самый лучший исход ситуации. Запишите идеальное решение проблемы: что вы будете чувствовать, как это произойдет, как вы будете выглядеть в этот момент и т.д.

3️⃣Переместитесь на позицию «наблюдатель». Здесь ваша задача немного заземлить свои идеальные представления, дать объективные замечания и поправки. Постарайтесь вжиться в роль лишь стороннего наблюдателя и оцените мысли «мечтателя» ᅠ

4️⃣Теперь переместитесь на позицию «реалист». Здесь вам нужно взять позицию «наблюдателя» и «мечтателя» и извлечь из их мыслей то, что действительно можно воплотить в жизнь по вашим возможностям и какого результата действительно можно ожидать. Так же подумайте, какие действия вы можете сделать, чтобы решить проблему.

5️⃣Снова займите позицию «наблюдатель». Оцените работу реалиста и внесите необходимые дополнения или корректировки, аргументируя это.

6️⃣Переходите к позиции «критик». Теперь надо проанализировать план и подумать над тем, какие могут возникнуть препятствия и ошибки. Что может произойти в процессе? Что можно будет контролировать, а что нет?

7️⃣Снова переходите в позицию «наблюдатель». Оцените работу критика и, при необходимости, дополните её.

8️⃣Переместитесь на позицию «мечтателя». Подумайте, опираясь на всю информацию, какой сейчас возможен идеальный исход событий?

9️⃣Вы можете перемещаться по этим позициям столько, сколько вам потребуется, чтобы сформировать такой план, который будет максимально устраивать вас.

✅В итоге у тебя должно появиться четкое представление того, как ты будет решать свою проблему и что должно получиться в итоге. Останется лишь составить план и последовательно следовать ему.