Количество сперматозоидов у мужчин резко уменьшилось

by Естественное исцеление
Количество сперматозоидов у мужчин резко уменьшилось

Новые исследования показывают, что количество сперматозоидов у мужчин сократилось на 59 процентов в течение последних четырех десятилетий. Чем же это опасно?

Во-первых, это приводит к мужскому бесплодию, а также связано с увеличением смертности и заболеваниями разных причин.

Ученые полагают, что связь между количеством сперматозоидов, заболеваниями и смертностью опосредована тестостероном; для производства спермы необходим адекватный тестостерон, который защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения, трех ведущих причин заболеваемости и смертности. А также, низкий процент сперматозоидов связан с повышенным риском других проблем репродуктивного здоровья мужчин, включая рак яичек.

Факторы окружающей среды, влияющие на количество сперматозоидов


·       Пестициды

 ·       Эндокринно-разрушающие химикаты

  1. BPA - в пластмассах, квитанциях и упаковке продуктов питания
  2. Фталаты - виниловых пластиках и средствах личной гигиены.
  3. Полихлорированные бифенилы (ПХД ) - в трансформаторах, гидравлических жидкостях и строительных материалах
  4. Перфторалкиловые кислоты (PFAAs) - в антипригарной посуде и водоотталкивающем текстиле

 ·       Нарушение циркадного (суточного) ритма

У людей нарушение суточного ритма может быть вызвано ненормальными расписаниями сна и воздействием синего света ночью с электронных устройств (iPad, телевизор), что снижает количество сперматозоидов на 70%, согласно исследованиям. 

·       Диета

Потребление диеты, с высоким содержанием обработанных продуктов с сахаром, уменьшает концентрации сперматозоидов. Кроме того, мужчины, которые регулярно потребляют соевую пищу, имеют меньшие концентрации сперматозоидов по сравнению с мужчинами, которые не потребляют соевые продукты.

С другой стороны, диета, основанная на питательных веществах, таких как овощи, фрукты, орехи, семена, морепродукты и чистое мясо, связана с более высоким качеством спермы. Было обнаружено также, что отдельные витамины и микроэлементы, такие как жирные кислоты омега-3, витамин Е, витамин С, бета-каротин, селен, цинк, ликопен, витамин D и фолиевая кислота, индивидуально улучшают концентрацию и подвижность спермы .

·       Фармацевтическое и рекреационное употребление наркотиков

Употребление антидепрессантов снижает количество сперматозоидов.

Мужчины, употребляющие марихуану более одного раза в неделю, продемонстрировали на 29% более низкое количество сперматозоидов по сравнению с мужчинами, которые не используют этот препарат.

·       Алкоголь

Как изменить образ жизни для увеличения количества сперматозоидов

Ешьте диету, состоящую из цельной, питательной пищи и избегайте сои как можно больше. Избегание сои устраняет значительный источник фитоэстрогенов, который может изменить мужской гормональный баланс и нарушить производство спермы.

• Ешьте органические продукты или выбирайте фрукты и овощи с низким содержанием пестицидов.

• Ограничьте потребление консервов (даже те, которые помечены как «без BPA»), замените пластиковые контейнеры для пищевых продуктов стеклом или нержавеющей сталью. Это уменьшит воздействие BPA.

• Выберите органические, нетоксичные продукты по уходу за кожей. Это ограничит воздействие фталатов, разрушающих эндокринную систему.

• Используйте посуду из эмалированного чугуна или посуду из нержавеющей стали вместо антипригарной посуды. Это уменьшит воздействие PFAA.

• Оптимизировать циркадные (суточные) ритмы. Это может быть достигнуто за счет получения большого количества солнечного света в течение дня, избегая синего света от электронных устройств в ночное время и придерживаясь режима для сна.

May 2, 2018
by Естественное исцеление