May 10, 2018

Д-Манноза: Избавьтесь от инфекций мочевыводящих путей без антибиотиков и клюквенного сока

by Естественное исцеление
63

Инфекции мочевыводящих путей диагностируют почти у половины всех женщин в течение их жизни. Женщины более склонны к инфекциям мочевыводящих путей, чем мужчины, отчасти из-за их более короткого мочеиспускательного канала

Более 90 процентов случаев ИМП вызваны бактерией E.coli – кишечной палочкой.

Стандартные симптомы инфекций мочеполовых путей:

·       Ощущение жжения при мочеиспускании

·       Частые позывы к мочеиспусканию

·       Боль или ноющие ощущения в нижней части живота

·       Кровь в моче (в некоторых случаях)

·       Мутная моча

·       Жар

·       Боль в спине, боку или боль в паху

 Вы, наверное, слышали, что клюквенный сок может быть полезным для здоровья мочевыводящих путей.

Тем не менее, многие исследования не упоминают, что клюквенный сок, как правило, содержит большое количество фруктозы, а моносахарид (простой сахар) может вызвать проблемы со здоровьем.

Так что, по сути дела, вы меняете здоровье своей мочевыводящей системы на нестабильный уровень сахара в крови, стресс для печени и повышение уровня мочевой кислоты, что может привести к повышению кровяного давления и другим отрицательным для здоровья последствиям.

Но было сделано значительное открытие, которое имеет отношение к здоровью мочевыводящей системы. Из клюквенного сока был выделен активный ингредиент, благотворно влияющий на здоровье мочевыделительной системы. Этот ингредиент — Д-манноза.

Д-маннозу можно получить из ягод, персиков, яблок и некоторых других растений. Как не удивительно, чистая Д-манноза в 10-50 раз эффективнее клюквы, она не токсичная и абсолютно безопасная, БЕЗ негативных эффектов.

Д-манноза может помочь вылечить более 90 процентов всех ИМП в течение 1-2 дней!

Теперь можно предотвратить состояние, которое называют "циститом медового месяца".

Д-Манноза не является лекарственным препаратом. Это природный сахар, похожий на глюкозу, который даже вырабатывается человеческим организмом. И, что очень важно, он НЕ влияет на процессы обмена веществ, в отличие от фруктозы, потому что он действует больше как глюкоза, на использование которой запрограммирована каждая клетка организма.

Когда вы принимаете антибиотики для лечения инфекции мочевыводящих путей (ИМП), вместе с плохими бактериями погибают также полезные для организма бактерии, что может привести к развитию вторичного кандидоза и проблемам с пищеварением. Прием Д-маннозы не вызывает никаких побочных эффектов.

Приобрести Д-маннозу (d-mannose) можно на сайте https://ru.iherb.com

Действия, которые помогут сохранить здоровье мочевыводящих путей

·       Ежедневно выпивайте большое количество чистой воды

·       Ходите в туалет при необходимости; не терпите

·       Чтобы бактерии не попали в уретру, вытирайтесь по направлению спереди-назад

·       Принимайте душ, а не горячую ванну; избегайте горячих ванн и джакузи

·       Мойте гениталии перед половым контактом

·       Не используйте спреи для женской гигиены, которые могут вызвать раздражение в уретре

·       Чтобы не допустить реакцию на красители, используйте только белую неароматизированную туалетную бумагу, а еще лучше—биде

·       Употребляйте продукты с пробиотиками - кефир, квашенная капуста и другие ферментированные овощи

Кроме того, сохранить здоровье мочевыводящих путей поможет полезная для почек диета.

Прием Д-мaннозы эффективен как для мужчин так и для женщин, особенно, если заболевание вызвано E.coli – кишечной палочкой.

May 8, 2018

13 опасных веществ, которые надо удалить из вашего дома

by Естественное исцеление
89
0

В среднем, мы проводим 90% своего времени в помещении. Согласно исследованиям, воздух в помещении в 2-5 раз грязнее наружного воздуха. Также дома мы используем, много вредных для здоровья продуктов. Но есть безопасная им альтернатива.

Поскольку мы проводим так много времени в помещении, очень важно создать здоровую, свободную от токсинов окружающую среду, которая будет безопасна для вашего и вашей семьи здоровья.

1. Посуда с антипригарными свойствами. Антипригарное покрытие изготовлено из вещества политетрафторэтилен, которое связано с риском рака, нарушением в работе внутренних органов, репродуктивным здоровьем и другими рисками для здоровья.

Более здоровые варианты: посуда из нержавеющей стали, чугуна или фарфорового покрытия.

2. Обычные чистящие средства - часто содержат токсичные химические вещества, такие как аммиак, который может вызвать повреждение печени и почек, или отбеливатель, который может сжечь вашу кожу и глаза и вызвать раздражение легких. Очистители для плит и духовок могут вызывать химические ожоги и выделяют токсичные пары, которые вредят вашим легким.

Более здоровые варианты: нетоксичные чистящие средства или используйте экологичные ингредиенты: соду и уксус.

3. Освежители воздуха. Могут вызвать проблемы с дыханием, репродуктивные проблемы, врожденные дефекты, рак молочной железы, сердечные заболевания и диабет.

Более здоровые варианты: открывайте окна и проветривайте; очистители воздуха.

4. Светодиодные лампы - содержат ртуть. При разбивании опасно для здоровья.

Более здоровые варианты: использовать обычные лампы накаливания.

5. Химические средства защиты от сорняков. При распылении может оказать повреждающее действие на центральную нервную систему.

 Более здоровые варианты: использовать народные рецепты для борьбы с сорняками.

6. Химические удобрения, которые в конечном итоге попадают в ручьи, реки и океан, убивая дикую природу и разрушая качество воды.

Более здоровые варианты: рассмотрите органическое (безвредное) удобрение и компост.

7. Огнезащитные средства - применяются в держащих форму подушках, матрацах, фенах, телевизорах, компьютерах, коврах, даже в вашем телефоне. Огнезащитное средство, используемое в матрасах, накапливается в крови, грудном молоке, жировой ткани и связано с проблемами печени, щитовидной железы и нервной системы.

Более здоровые варианты: замените токсичные предметы дома, когда позволят ваши финансы.

8. Смягчитель для белья при сушке. В них содержится химические вещества, включая бензилацетат, бензиловый спирт, этанол, лимонен, а-терпинеол, этилацетат, камфару, хлороформ, линалол и пентан. Многие из этих химических веществ связаны с расстройством центральной нервной системы, инфекциями верхних дыхательных путей и различными видами рака, они также вызывают астматические реакции.

Более здоровые варианты: добавить ½ чашки уксуса, который смягчит ваше белье и уберет любой запах.

9. Антибактериальные средства - мыло, очистители для рук, салфетки. Из-за их широкого использования, возникает антибиотикорезистентность ко многим бактериям и инфекциям. Антибактериальные средства могут помешать развитию иммунной системы маленьких детей. Существует также озабоченность по поводу накопления триклозана в теле человека.

Более здоровые варианты: мойте руки обычным мылом и водой.

10. Пластиковые сумки и пакеты. В мире только 2% пластиковых пакетов перерабатываются, остальные 98% попадают на свалки или в океан.

Более здоровые варианты: сумки многоразового использования.

11. Пластиковые бутылки. Большинство пластиковых бутылок изготовлены из BPA, химического вещества, которое вредно для эндокринной системы. При нагревании, бутылки выделяют эти химикаты с более высокой скоростью в воду.

Более здоровые варианты: бутылки из нержавеющей стали или стекла.

 12. Ароматизированные порошки для стирки. Почти все моющие средства содержат аромат, даже те, которые указаны как без запаха. 95% химических веществ, используемых в ароматах, производится из нефтепродуктов. Многие из них вызывают рак, врожденные дефекты, повреждение легких, головного мозга и нервной системы.

 Более здоровые варианты: подумайте о стирке одежды с помощью питьевой соды или безаллергенные порошки без запаха.

13. Духи, туалетная вода и ароматизированные мыла. Как и в ароматизированных порошках, 95% химических веществ, используемых в ароматах, изготавливаются из нефтепродуктов, которые могут вызывать рак, врожденные дефекты, повреждение легких, головного мозга и нервной системы.

Более здоровые варианты: органическое без запаха мыло и парфюмы из масел.

May 4, 2018

7 продуктов для лучшего секса

by Естественное исцеление
82

Ваша сексуальность связана с вашим долголетием. И здоровые сексуальные отношения являются важной частью любых длительных романтических отношений.

7 продуктов для лучшего секса

Вот некоторые продукты, которые не только исторически считаются афродизиаками, но их ценность также подтверждается современной наукой:

Миндаль - богат микроэлементами, которые важны для сексуального здоровья, таких как цинк, селен и витамин Е.

Клубника – отличный источник фолиевой кислоты, витамина В9, который помогает предотвратить врожденные дефекты и может быть также связан с более высоким качеством сперматозоидов.

Морепродукты – устрицы являются одним из лучших источников цинка, а жирные рыбы, такие как дикий лосось и сельдб, содержать здоровые омега-3 жиры.

Руккола содержит микроэлементы и антиоксиданты, которые помогают бороться с токсинами окружающей среды, которые в свою очередь негативно влияют на ваше либидо.

Инжир полезен для здоровья сердца.

Все цитрусовые богаты антиоксидантами, витамином С и фолиевой кислотой, которые необходимы для репродуктивного здоровья мужчин и женщин.

Авокадо - богат полезными для сердца жирами, а все, что поддерживает силу вашего сердца, помогает крови приливать в нужных местах.

Образ жизни, который может помочь вашей сексуальной жизни

Эректильная дисфункция (ЭД) является всего лишь симптомом нездорового образа жизни, и никакие лекарства не смогут излечить это.

Если вы испытываете проблемы с эрекцией, очень вероятно, что ваши симптомы улучшатся или исчезнут полностью, если вы просто сделаете следующее:

·       Придерживайтесь правильной здоровой диеты и строго ограничивайте потребление сахара, что нормализует ваш инсулин

·       Оптимизируйте уровень витамина D

·       Регулярно занимайтесь достаточной физической нагрузкой

·       Достаточно спите для восстановления сил

·       Избегайте лекарств, многие из которых могут вызывать или усугублять импотенцию

·       Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя

·       Разберитесь со своим уровнем стресса

Если вы уже следуете приведенным выше рекомендациям, но продолжаете бороться с проблемами эрекции или либидо, есть некоторые добавки, которые могут вам пригодиться.

Добавки, которые могут улучшить сексуальную функцию

·       Женьшень

·       Корень мака, лекарственное средство из Перу(нетрудно найти в интернете, можно купить также на сайте https://ru.iherb.com/c/maca)

·       L-аргинин

·       Йохимбин, алкалоид из растения Йохимбе (купить можно на сайте https://www.iherb.com/c/yohimbe)

·       Холин и витамин B5

В исследовании 2002 года было обнаружено, что L-аргинин и йохимбин увеличивают сексуальное возбуждение у женщин в постменопаузе с нарушением полового возбуждения.

L-аргинин и пикногенол привели к значительному улучшению половой функции у мужчин с ЭД, согласно данному исследованию 2003 года.

В журнале Европейская урология сказано, что в проведенном исследовании, такие дозировки как 6 грамм L-аргинина в сочетании с 6 мг йохимбина были успешными в лечении мужчин с ЭД.

Женьшень и корень мака используются как усилители либидо на протяжении веков. Аминокислота L-аргинин может быть полезной, особенно, если ваша ЭД связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Наконец, сочетание холина (1000-3000 мг) и витамина B5 (500-1500 мг) поможет вам выработать ацетилхолин (ACH), который является одним из нейротрансмиттеров вашего мозга, ответственных за передачу сексуальных сигналов.

May 3, 2018

Как повысить уровень коллагена, чтобы улучшить состояние кожи

by Естественное исцеление
84

Одним из основных виновников старения кожи и появления морщин является потеря коллагена. Коллаген - это белок, который составляет 30 процентов от общего белка в теле и 70 процентов от содержания белка в коже. Он не вырабатывается организмом, поэтому пища - это единственный способ его получить.

Коллаген присутствует в соединительных тканях по всему организму - от мышц, костей и сухожилий до кровеносных сосудов и пищеварительной системы. После 20 лет содержание коллагена в организме начинает уменьшаться по одному проценту в год, а к возрасту 80 лет уровень коллагена в организме становится в четыре раза меньше - вот почему обвисает кожа и появляются морщины

Но не принимайте это, как данность. Есть способы замедлить темп сокращения уровня коллагена и даже снова его увеличить.

Факторы, препятствующие образованию коллагена

·       Плохое состояние кишечника. Необходимо следить за состоянием тонкого и толстого кишечника - потому что через них питательные вещества попадают в организм. Также крайне важно следить за опорожнением кишечника (и это одна из причин, по которым нам так необходима клетчатка). Если пища находится в организме слишком долго, кожа становится жирной, цвет лица тускнеет и становится неровным.

·       Гормональный дисбаланс. Хорошо функционирующие надпочечники производят важные гормоны, включая ДГЭА, эстроген, тестостерон, прогестерон и прегненолон. Если наблюдается гормональный дисбаланс, то это способствует возникновению проблем с кожей.

·       Печень и почки. Если в рационе не хватает соответствующих питательных веществ, то на эти органы оказывается дополнительная нагрузка, из-за которой они не могут выполнять свою работу должным образом. Это, в свою очередь, приводит к тому, что кожа утрачивает свой здоровый вид.

·       Проблемы со щитовидной железой. Кожа становится тусклой, могут появляться высыпания, сухость, зуд и морщины.

·       Обработанные пищевые продукты

·       Дефицит питательных веществ

·       Гидрогенизированные жиры (транс-жиры) – маргарин, жаренный “фастфуд”

·       Избыток солнца

·       Обезвоживание. Необходимо пить воду в размере 30 мл на 1кг веса.

·       Сахар

·       Алкоголь

·       Фторированная вода

Костный бульон и бычий коллаген для улучшения восстановления кожи и мышц

Большое количество коллагена находится в костях животных, и это одна из причин, по которой костный бульон теперь считается суперфудом. Поскольку бульон готовится медленно, из костей вываривается коллаген, благодаря чему употребление бульона обладает целительным действием, помогая успокоить ноющие кости и мышцы, бороться с инфекцией, воспалением и естественным способом повышает уровень энергии.

Помимо костного бульона, еще один способ восстановить низкий уровень коллагена и улучшить здоровье кожи и суставов - принимать бычий коллаген (можно купить на сайте https://ru.iherb.com/pr/Great-Lakes-Gelatin-Co-Collagen-Hydrolysate-Collagen-Joint-Care-16-oz-454-g/52774).

Бычий коллаген – это натуральный белок, который находится в хрящах, костях и шкуре коров, и он аналогичен коллагену в организме человека.

Преимущества бычьего коллагена:

·      Содержатся аминокислоты глицин и пролин, необходимые для собственного производства коллагена и роста здоровых мышц

·      Более глубокий сон и выработка серотонина

·      Лечит остеоартрит

·      Восстанавливает пищеварение и здоровье кишечника благодаря аминокислоте глицину

·      Улучшает текстуру и тонус кожи

Дополнительные способы повышения уровня коллагена

Помимо костного бульона и добавок с бычьим коллагеном, есть еще несколько способов добавить коллаген в вашу жизнь.

·      Женьшень, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, увеличивает уровень коллагена в кровотоке и борется со старением

·      Гиалуроновая кислота, являющаяся важным компонентом коллагена кожи, содержится в фасоли и корнеплодах; кроме того, ее можно принимать в виде добавок (можно купить на сайте iherb)

·      Антиоксиданты, которые защищают от разрушения свободными радикалами, повышают эффективность имеющегося коллагена

·      Ретинол (вит. А) — это антиоксидант, используемый для увеличения продолжительности жизни коллагена и блокирования разрушающих его ферментов

·      Прием сока или добавок из алоэ вера почти вдвое повысил уровень гиалуроновой кислоты и выработку коллагена у участников одного из исследований

·      В другом исследовании, было продемонстрировано, что витамин С обладает защитным действием для кожи и увеличивает производство коллагена в организме

·      Потребление овощей, богатых витамином С - таких, как томаты, огурцы, салатный перец и брокколи

Полезная пища для здоровой кожи

·       Дикий лосось - просто кладезь жирных кислот омега-3, употребление его в пищу предоставит организму и коже дополнительную поддержку

·       Ягоды, такие как ежевика, голубика и малина, помогут защитить кожу от повреждений свободными радикалами, а также увеличить уровень коллагена

·       Апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы с большим количеством витамина С помогут преобразовать аминокислоты лизин и пролин в коллаген

·       Чеснок содержит серу, необходимый компонент для производства коллагена, а также липоевую кислоту и таурин, которые помогают восстановить поврежденные волокна коллагена

·       Зеленные листовые овощи, такие как листовая капуста, шпинат и зелень свеклы, резко увеличивают выработку коллагена и защищают от свободных радикалов

May 2, 2018

Количество сперматозоидов у мужчин резко уменьшилось

by Естественное исцеление
21

Новые исследования показывают, что количество сперматозоидов у мужчин сократилось на 59 процентов в течение последних четырех десятилетий. Чем же это опасно?

Во-первых, это приводит к мужскому бесплодию, а также связано с увеличением смертности и заболеваниями разных причин.

Ученые полагают, что связь между количеством сперматозоидов, заболеваниями и смертностью опосредована тестостероном; для производства спермы необходим адекватный тестостерон, который защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения, трех ведущих причин заболеваемости и смертности. А также, низкий процент сперматозоидов связан с повышенным риском других проблем репродуктивного здоровья мужчин, включая рак яичек.

Факторы окружающей среды, влияющие на количество сперматозоидов


·       Пестициды

 ·       Эндокринно-разрушающие химикаты

  1. BPA - в пластмассах, квитанциях и упаковке продуктов питания
  2. Фталаты - виниловых пластиках и средствах личной гигиены.
  3. Полихлорированные бифенилы (ПХД ) - в трансформаторах, гидравлических жидкостях и строительных материалах
  4. Перфторалкиловые кислоты (PFAAs) - в антипригарной посуде и водоотталкивающем текстиле

 ·       Нарушение циркадного (суточного) ритма

У людей нарушение суточного ритма может быть вызвано ненормальными расписаниями сна и воздействием синего света ночью с электронных устройств (iPad, телевизор), что снижает количество сперматозоидов на 70%, согласно исследованиям. 

·       Диета

Потребление диеты, с высоким содержанием обработанных продуктов с сахаром, уменьшает концентрации сперматозоидов. Кроме того, мужчины, которые регулярно потребляют соевую пищу, имеют меньшие концентрации сперматозоидов по сравнению с мужчинами, которые не потребляют соевые продукты.

С другой стороны, диета, основанная на питательных веществах, таких как овощи, фрукты, орехи, семена, морепродукты и чистое мясо, связана с более высоким качеством спермы. Было обнаружено также, что отдельные витамины и микроэлементы, такие как жирные кислоты омега-3, витамин Е, витамин С, бета-каротин, селен, цинк, ликопен, витамин D и фолиевая кислота, индивидуально улучшают концентрацию и подвижность спермы .

·       Фармацевтическое и рекреационное употребление наркотиков

Употребление антидепрессантов снижает количество сперматозоидов.

Мужчины, употребляющие марихуану более одного раза в неделю, продемонстрировали на 29% более низкое количество сперматозоидов по сравнению с мужчинами, которые не используют этот препарат.

·       Алкоголь

Как изменить образ жизни для увеличения количества сперматозоидов

Ешьте диету, состоящую из цельной, питательной пищи и избегайте сои как можно больше. Избегание сои устраняет значительный источник фитоэстрогенов, который может изменить мужской гормональный баланс и нарушить производство спермы.

• Ешьте органические продукты или выбирайте фрукты и овощи с низким содержанием пестицидов.

• Ограничьте потребление консервов (даже те, которые помечены как «без BPA»), замените пластиковые контейнеры для пищевых продуктов стеклом или нержавеющей сталью. Это уменьшит воздействие BPA.

• Выберите органические, нетоксичные продукты по уходу за кожей. Это ограничит воздействие фталатов, разрушающих эндокринную систему.

• Используйте посуду из эмалированного чугуна или посуду из нержавеющей стали вместо антипригарной посуды. Это уменьшит воздействие PFAA.

• Оптимизировать циркадные (суточные) ритмы. Это может быть достигнуто за счет получения большого количества солнечного света в течение дня, избегая синего света от электронных устройств в ночное время и придерживаясь режима для сна.

Show more