🚭Вид деятельности, помогающий бросить курить
О том, как бросить курить раз и навсегда, ежедневно задумываются тысячи людей. Действительно, в современном мире курение перестало быть модной привычкой, а с экранов всё больше озвучивается информация о вреде курения и последствиях этой привычки. Борьба с курением - весьма непростая вещь, т. к. курение уже давно признано не просто вредной привычкой, а настоящей зависимостью, не уступающей по своей силе зависимости наркотической.
➡️Существует множество методов бросить курить. Но учёными был выявлен ещё один способ избавиться от этой зависимости.
Результаты последнего исследования показали, что эффективно бросить курить поможет спорт.
Каким образом?
✔️Регулярные физические упражнения способны стимулировать человека легче перенести синдром отмены, который развивается в связи с отказом от курения. При этом стоит отметить, что несмотря на установленные факты, механизм данного явления однозначно не полностью ясен, поэтому до сих пор остаётся под прицелом продолжающихся исследований.
✔️Эксперимент, который проводился американскими исследователями на мышах, помог выявить взаимосвязь между курением и спортом. Доказано, что физические нагрузки, вне зависимости от их интенсивности, помогают в борьбе с зависимостью от курения. А дело всё в том, что обычная физкультура оказывает сильное влияние на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, расположенные в гиппокампе человека.
✔️Зависимость от сигарет притупляет их работу. Соответственно, чувствительность этих рецепторов резко падает, поэтому организм начинает требовать новою дозу никотина, которая растёт в геометрической прогрессии. Занятия же спортом возобновляют активность данных рецепторов и смягчают симптомы быстро развивающегося синдрома отмены.
✔️По этой причине в последние и современные профессиональные советы по отказу от курения начинают включать настоятельные рекомендации по первоочередному соблюдению формулы "одна сигарета (или каждое желание закурить) - одно упражнение/занятие". Таким образом, теперь спорт рассматривается не просто как "приложение" в качестве отвлечения от сигарет, а как доказанная, обоснованная и фактическая помощь в борьбе человека с никотиновой зависимостью.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь также на наши каналы/паблики в:
Читайте нас, где Вам удобно!)