Урок 10. Шаг 8. Спим и худеем

Привет! Ты умница! Ты проделала уже очень большой путь к своей цели. Я же говорил, что горжусь тобой? :)

Для того, чтобы постоянно поддерживать наш организм в тонусе, восстанавливать энергию для реализации своих целей, очень важен один компонент - сон. Об этом рассказываю в видео, а также ниже обязательно ознакомься с очень простыми, но действенными лайфхаками, как организовать свой сон так, чтобы он помогал тебе на пути к стройному телу и гармоничному состоянию.

Дополнительные материалы к уроку “Сон - это важно. Лайфхаки для похудения”.pdf

Задание:

• Напиши, что сейчас тебе мешает высыпаться, и что ты предпримешь уже сегодня, чтобы устранить этот дискомфорт.
  
  Следующий шаг.
  Прошлый урок.