July 21
Урок 9. Шаг 7. Тренировки для стройности
Ну, что же. Самый “любимый” шаг всех девочек - тренировки :) Прежде, чем начать тренироваться, нужно понять, что тренировки очень важны, но не для похудения.
Они необходимы, чтобы твои мышцы были более подтянутыми и упругими! Чтобы ты была не просто худой, а СТРОЙНОЙ и радовалась своему отражению в зеркале.
Обязательно посмотри видео ниже и ознакомься с материалом под видео.
Дополнительные материалы к уроку “Тренируемся с удовольствием”.pdf
Тренировочная программа - уровень “Новичок”
Тренировочная программа - уровень “Продвинутый”
Тренировочная программа - уровень “PRO”
P.S: И всегда помни, что ты можешь обратиться за любой поддержкой или советом в чат участниц в Telegram
Задание: