Урок 6. Шаг 4. Не позволь себя обмануть
Мы с тобой уже заложили очень прочный фундамент, чтобы планомерно и точно идти к твоему телу мечты: поставили цель, определили мотивацию, заручились крепкой поддержкой близких.
Сегодня нам важно избавиться от лишних установок и мифов, которые мешают идти по намеченному пути.
Каждый день мы сталкиваемся с огромным объемом “информационного шума” и противоречивой информации, которая зачастую, как минимум, не дает никакой пользы, а иногда, еще хуже, - вредит адекватному пониманию истинной природы вещей.
Для того, чтобы ложные мифы и негативные убеждения не сбивали тебя с цели, я специально собрал для тебя материалы от экспертов, которым я лично доверяю и советам которых сам следую. Поверь, после ознакомления с ними ты станешь гораздо более “подкована” чем большинство фитнес-инструкторов.
Ты можешь знакомиться с этими материалами на протяжении всего курса, не обязательно изучать все сразу. Также ты можешь изучать эту информацию по мере возникновения у тебя сомнений, “а правильно ли я делаю” и т.п.
1. ПОЧЕМУ вы не теряете вес? Метаболизм и голодание
3. Вредно или Полезно? Углеводы, жиры, сахар, глютен
4. Замедленный метаболизм и широкая кость
5. Детокс
6. Шлаки
7. Аппетит и голод, еда и энергия
9. Отложится ли съеденное перед сном в жир?
Задание:
- Посмотри минимум одно видео про МИФы. Напиши, какое посмотрела.
Следующий шаг.
Прошлый урок.