Дружеские напоминания во время праздников
Это окей – не чувствовать себя празднично
Нередко перед праздниками люди сталкиваются с наплывом дедлайнов и задач по закрытию года. Можно понять, если вы не чувствуете праздничного настроения или слишком устали для праздника.
Это окей – лечь спать, не дожидаясь полуночи
Проведение некоторых праздников (Новый год, Рождество) часто предполагает продолжительное бодрствование. Однако вы вполне можете хотеть соблюдать режим даже в праздники или быть слишком уставшими, чтобы праздновать всю ночь. Не стоит заставлять себя бодрствовать, если на это нет сил.
Это окей – одеваться в удобную/рутинную одежду
Традиции праздничных дней часто предполагают особенную “приличную” одежду, которая бывает неудобной. Разумеется, не всем хочется наряжаться во что-то, что причиняет дискомфорт. Лучше надеть комфортную одежду, чем перегрузиться во время праздника.
Это окей – есть безопасную еду
На праздники обычно готовят традиционные праздничные блюда; такая еда может не вызывать доверия и быть просто-напросто невкусной. Безопасная и понятная для вас еда поможет снизить уровень сенсорного и пищевого дискомфорта. Да, даже если вы едите это каждый день. И да, даже если эти блюда выглядят “непразднично”.
Это окей – не хотеть отмечать праздники
Празднования могут быть слишком шумными, перегружающими и некомфортными. Вы можете отказаться отмечать праздник (по любым причинам или без объяснения причин) и уйти с мероприятия раньше окончания, если празднование не ощущается безопасно. Разумеется, в таком случае желательно предупредить близких.