PhD, DM, Prof.
В блоге публикую статьи и методики в области нейрофизиологии, психологии,AGI
Цифровая зависимость: как тихий захват нашего сознания становится самой страшной зависимостью будущего
Вы идете по улице. Солнце светит, птицы поют, мир живет своей жизнью. Но вы этого не видите и не слышите. Ваш мир сузился до размеров шестидюймового экрана. Лента новостей, сообщения, мемы, бесконечный скроллинг... Знакомо? 🫣
Внутренний код победителя: Как аутогипноз помогает чемпионам побеждать и что это даст вам
Вы когда-нибудь задумывались, что происходит в голове у спортсмена в тот самый миг, когда он стоит на старте стометровки, готовится к исполнению решающего штрафного броска или подходит к штанге с немыслимым весом? 🤔
Почему умные люди действуют на автопилоте? 🧠 Распознаем скрытые кнопки, на которые нажимает жизнь
Вы обещали себе «с понедельника» бросить курить, но после чашки кофе рука сама тянется к сигарете? Вы планировали провести вечер продуктивно, но после одного колкого комментария близкого человека «залипаете» в соцсетях на три часа, заедая стресс шоколадом? Знакомо? Поздравляю, вы не слабовольны. Вы просто не знаете, где у вас спрятаны «кнопки», которые нажимает ваше же подсознание. Давайте найдем эти кнопки и обезвредим их. Раз и навсегда.
Аутотренинг и Аутогипноз: какой путь к себе вам подходит? 🧠🔮
Вы замечали, как в критической ситуации одни люди будто обладают суперсилой — остаются хладнокровными, принимают взвешенные решения и излучают уверенность? 💪 А другие теряются, поддаются панике и потом долго не могут прийти в себя?
Гипнотерапия против зависимостей: Где заканчивается миф и начинается реальная помощь?
Вы снова даете себе обещание «взять себя в руки». С понедельника, с первого числа, «после этого стресса на работе». Вы читаете статьи, считаете дни трезвости или пытаетесь отвлечься, но навязчивая мысль, этот назойливый внутренний голос, в итоге побеждает. 💭 Снова. И снова. И снова.Чувствуете знакомую тяжесть вины, бессилия и разочарования в себе? Эта петля может длиться годами, выматывая морально и физически. Вы уже, наверное, перепробовали многое: силу воли, угрозы, замену одной привычки другой. Но что, если проблема не в слабости характера, а в глубоко укоренившихся программах вашего бессознательного?
Холотропное Дыхание: Глубинно-Психологический Анализ Методики, Областей Применения и Практического Алгоритма
Введение: Место холотропного дыхания в современной психологии
Почему «силы воли» недостаточно? Глубинные подсознательные механизмы формирования зависимостей
Вы сколько раз давали себе слово «завязать»? 🚭 Выбрасывали последнюю пачку в урну с чувством гордости и решимости. Держались день, два, неделю… А потом снова оказывались с сигаретой в руке или с бокалом, испытывая жгучее чувство вины и стыда? Вы корите себя за слабохарактерность, за отсутствие той самой пресловутой «силы воли». 😔