Генетическая мутация MTHFR
Эта маленькая статья предназначена для ознакомления с генетической мутацией MTHFR не научным языком, выявлением связанных состояний и что с этим можно сделать.
Для постановки диагноза необходимо пройти генетический тест. При этой мутации не всегда нужны медикаменты, в некоторых случаях хватает восполнение недостатка витаминов в активной форме.
Рекомендуется консультироваться у врача перед началом использования любых препаратов/добавок (по рецепту и без).
MTHFR
У некоторых из нас, а точнее у 44% населения планеты Земля есть генетическая мутация под названием MTHFR. Этот ген играет ключевую роль в метаболизме фолиевой кислоты.
MTHFR участвует в преобразовании 5,10-метилентетрагидрофолата в активную форму фолиевой кислоты (5-метилтетрагидрофолат), которая необходима для процесса метилирования гомоцистеина в метионин.
Путем превращения гомоцистеина в метионин, ген MTHFR помогает снизить уровень гомоцистеина в крови, что важно для предотвращения риска развития сердечно-сосудистых и др. заболеваний.
Поскольку MTHFR участвует в метаболизме фолиевой кислоты и регулировании уровня гомоцистеина, он может влиять на развитие нервной системы и функционирование мозга.
Нарушение в работе этого гена связывают с такими состояниями как:
- Тревожность
- Депрессия
- Проблемы ЖКТ
- СДВГ
- ОКР
- Бессонница
- Альцгеймер
- Сердечно-сосудистые и тромбоэмболические заболевания (в частности, тромбозы, инсульт, эмболия и инфаркты)
- Биполярное расстройство
- Шизофрения
- Рак толстой кишки
- Острая лейкемия
- Хроническая боль и усталость
- Боли в нервах
- Мигрень
- Повторные выкидыши у женщин в возрасте родоразрешения
- Беременности с дефектами нервной трубки, такими как спина бифида и анэнцефалия
Процесс метилирования
Обсудим процесс метилирования на примере добычи нефти. Для того, чтобы наша машина могла использовать нефть мы должны сначала конвертировать ее в нужную форму - в данном случае бензин. Обычно тоже самое происходит с витаминами. Нам дают какой-то витамин, тело его конвертирует в активную форму и тогда уже может его использовать по назначению. В случае с генетической мутацией MTHFR мы не можем взять наши витамины и конвертировать их в активную форму, так как у нашего гена нет “правильного рецепта”. Таким образом у нас происходит дефицит витаминов группы Б и нарушается работа процессов, в которых они являются важным звеном.
Активная форма Фолата нужна нам для того, чтобы мы могли расщеплять и избавляться от излишних нейротрансмиттеров - катехоламинов, которые ответственные за нашу реакцию “бей или беги”. Обычно катехоламины вырабатываются в состояние страха, но из-за того, что наши тела не имеют достаточно ресурсов для расщепления этих нейротрансмиттеров - мы можем испытывать страх без наличия опасности. Другими словами мы будем находиться в состоянии тревожности без особой на то причины.
Катехоламины – это физиологически активные вещества, которые являются медиаторами (норадреналин, дофамин, серотонин) и гормонами (адреналин, норадреналин)
Знаете такое состояние, когда вы очень устали и хочется спать, а мозг продолжает думать и не дает погрузиться в сон? Это состояние как раз возникает из-за большого скопления катехоламинов в нашем теле.
Что с этим делать?
Обязательно сделайте генетический тест для определения наличия мутации MTHFR и анализы крови для определения уровня гомоцистеина и катехоламинов в крови.
Выявление правильной причины скопления гомоцистеина в крови очень важно.
В современном мире очень сложно получить необходимые нутриенты только из продуктов. Тем более, что некоторые из них (белая мука/рис/хлеб/макароны/завтраки) содержат синтетическую версию Фолата, фолиевую куслоту, которая как же как и фолат не является активной формой и не способна усвоиться в организме людей с этой мутацией.
Для того, чтобы помочь нашему телу справится с расщеплением катехоламинов и стабилизацией уровня гомоцистеина нам нужно начать принимать метилированные витамины (активную форму), которые наше тело сможет сразу использовать. Мителированный комплекс витаминов Б, так же метионин, так же DIM способны улучшить такие симптомы как бессонница, высокое давление, тревожность, депрессия, плохой метаболизм сахара, доминантность эстрогена, симптомы сдвг, окр, проблемы жкт.
Важно для понимания: это не панацея. Нет гарантий, что начав принимать метилированный комплекс витаминов группы Б ваше состояние волшебным образом улучшится и все возможные симптомы пропадут. Как правило, для достижения лучших результатов нужен комплексный подход в виде дополнительных обследований, изменения образа жизни в виде соблюдения диеты, тренировок и работы с восстановлением нервной системы. Однако, прием активной формы фолиевой кислоты может стать хорошим началом, если у вас есть MTHFR мутация.
Надеюсь эта статья помогла вам узнать что-то новое и полезное для себя.
Всегда консультируйтесь со специалистами прежде, чем начать принимать какие-либо добавки или препараты.
Ссылка на наш тг "Нейропряность": https://t.me/neurospicyru