June 27, 2020
Среда
Растяжка: https://youtu.be/zsHVp26kcks (комплексная)
Каждое упражнение выполняем в своей амплитуде в течении 1–1,5 мин. Максимально расслабляемся.
Шагомер. В день нужно пройти не менее 7000 шагов.
Растяжка: https://youtu.be/zsHVp26kcks (комплексная)
Каждое упражнение выполняем в своей амплитуде в течении 1–1,5 мин. Максимально расслабляемся.
Шагомер. В день нужно пройти не менее 7000 шагов.