Join
Yana Nikonenko
@newmarafon
0 Followers
0 Following
402 posts
All posts

План тренировок

Понедельник 10 января

January 10, 2022, 10:05
3

Суббота 15 января

Растяжка (передняя линия тела) https://youtu.be/QlV9cja8dzU

January 10, 2022, 10:03
2

Пятница 14 января

Разминка : https://youtu.be/xG9w46lqDdc

January 10, 2022, 10:00
3

Среда 12 января

Растяжка (руки) https://youtu.be/cG5KL62UXXQ

January 10, 2022, 09:49
2

Вторник 11 января

Разминка : https://youtu.be/xG9w46lqDdc

January 10, 2022, 09:43
3

Понедельник 10 января

Разминка : https://youtu.be/xG9w46lqDdc

January 9, 2022, 19:58
8

План тренировок

Понедельник 3 января

January 3, 2022, 18:09
3

Суббота 8 января

Растяжка (комплексная) https://youtu.be/Bzk_qKoeL2g

January 3, 2022, 18:04
4

Пятница 7 января

Разминка : https://youtu.be/xG9w46lqDdc

January 3, 2022, 18:00
3

Среда 5 января

Миофасциальный релиз https://www.youtube.com/watch?v=Zx5AJ8Eyvu0&t=733s

January 3, 2022, 17:18
3