Среда 1 июня

Растяжка (комплексная) https://www.youtube.com/watch?v=bUpaZ4lZBGw

Каждое упражнение выполняйте в своей амплитуде. Максимально расслабляйтесь.

Шагомер. В день нужно пройти не менее 8000 шагов.