Как не страдать на майские праздники
Рецепт для сочного шашлыка и кардио-тренировка
1 совет
Ешьте, как все, но схитрите. Приготовьте «безопасный» маринад для мяса. Рецепт подглядела года два назад в каком-то телешоу, и так понравилось, что практикую до сих пор.
Вам потребуется: 1 луковица, 1 помидор, 1 пучок зелени. Все ингредиенты измельчить в блендере до состояния соуса. Далее мясо для шашлыка посолить, перемешать с маринадом и дать настояться от 2х часов до суток. По такому рецепту любая сухая индейка станет сочной и мягкой.
2 совет
Добавьте кардио после силовой. Я против «отработки» еды, но кто из нас не грешит лишним кусочком? Отложите душевные муки и просто насладитесь кардио. Можно сделать отдельной практикой или добивочкой после силовой тренировки.
В клубе мы тренируемся именно так: кардио – чтобы ничего не выпирало, силовые – чтобы ничего не висело, пилатес – чтобы ничего не болело.Подробную программу вы найдете на сайте – посмотрите сами и убедитесь, что в Клубе именно те тренировки, что дадут желаемый результат – фигуру, которой вы день ото дня все больше довольны!