Тренировка для ленивого утра

6 упражнений для пробуждения и лёгкости в теле на весь день

Во сне наш организм восстанавливается. Чтобы полноценно отдохнуть, он замедляет все процессы. Поэтому утром нам необходимо какое-то время, чтобы восстановить тонус тела и скорость реакции.

Небольшая разминка сразу после пробуждения помогает обмену веществ и дает классный заряд энергии.

Сегодня вас ждёт небольшой комплекс упражнений, который можно выполнять даже на кровати, но лучше всё-таки перекатиться с мягкой кроватки на любимый коврик.

А если у вас есть желание не только взбодриться утром, но и улучшить фигуру, welcome в Клуб FitSpo! Мы тренируемся комплексно с учетом самых проблем зон фигуры, получая результат без надрыва!