Фидиппид в вопросах и ответах - часть 1
20/11/2025-24/11/20259th Authentic Phidippides Run - забег на 490км Афины- Спарта- Афины, проходящий в основном по дорогам общего пользования, через древние города и маленькие деревни, через оливковые поля, виноградники и промышленные зоны, по морскому побережью и через гору 1200м высотой. Общий набор чуть меньше 7000м. Дистанция в 490км отсылает нас к 490году до нашей эры, когда, согласно Геродоту, Мильтиад послал гонца в Спарту за помощью в марафонской битве.
Лена Пархоменко взяла на себя работу по написанию вопросов к забегу, как и в прошлом году. Я ничего не перечитывала, отвечала на новые уже после того, как наговорила на диктофон то, что помню про гонку. Позднее опубликую и те записи, там более хронологично, здесь же у нас будет формат интервью, что особенно интересно, потому что рассказывать нужно не так, как всплывет в мозгу, а так, как у меня спрашивают. Тем не менее часто я растекаюсь мыслью по древу и убегаю, куда меня не просили, как делаю сейчас.
Что же, начнем.
Поздравляем в очередной раз с яркой заслуженной победой и с новым рекордом на гонке Фидиппида! Вопросики:
1. Заранее планировала этот старт ? Или спонтанно?
Честно говоря, я сразу подумала, что хочу его еще раз сбегать, но не была уверена, что в этом году. Было ощущение, что что-то не доделала, не допоняла, не осознала. Но с регистрацией тянула до последнего, после 6 суточного мне вообще ничего не хотелось, никаких больше стартов, я разочаровалась как-то и была в состоянии если не депрессии, то апатии и потери себя. Но когда вернулась из поездки в Россию, в последний вечер регистрации подала заявку. То есть я не готовилась к этому старту целенаправленно, но уверенно лежала в его направлении. В общем-то, так как бегать я люблю и бегаю много, не думала, что нужно будет что-то особенное делать для подготовки. Получается, максимум - это ультра 72км тут в горах за месяц до старта, и несколько тренировочных марафонов. В принципе, пережить адское лето на Кипре - та еще подготовка, и физическая, и моральная. После этого любая гонка кажется ерундой.
2. Ехала за победой или покайфовать (Если это можно назвать кайфом)
Ехала за тем, чтобы стать двукратным финишером, хочу звездочки за финиши собирать) У меня куча каких-то проблем со здоровьем в последнее время появилась. Спина/тазовый отдел сбоит, желчный вот, на руке сустав воспалился, коленки вечно разбитые от падений, в этом году еще два раза локоть повреждала, тоже никак не проходит, есть небольшое онемение в стопе. Вроде ничего критичного, но когда ты не в ресурсе, каждая мелочь может выбесить. Чтобы точно не гнать, я бежала в последние недели перед стартом марафоны. В Афинах за 3:35 и в Ларнаке за 3:53, Ларнака была в воскресенье, а в четверг уже старт Фидиппида. Настраивала голову последние недели, чтобы не думать о победах, пусть бежит Стине свой рекорд, у меня другая цель. И вроде удалось себя настроить, почти все время я была спокойна, запереживала уже только когда начала чемодан собирать. Планировала больше увидеть, больше запомнить, больше спать, больше есть. Как мы уже знаем, получилось не всё.
3. В прошлом году вы бегали с Иваном Заборским, это придавало мотивации ? в этом году ты была за двоих можно сказать, выиграла и мужчин и женщин, есть ли сравнение.
В прошлом году было психологически чуть проще знать, что на дистанции есть еще “наши”, пусть даже мы и встретились один раз всего, но до и после можно было пообщаться, это приятно. И мысленно подгоняешь человека, переживаешь за него, не только о себе думаешь. Но в целом на трассе ты сам с собой один, так что разницы особо не было. Что же касается того, что работала за двоих в этот раз… Думаю, это отчасти случайно вышло. Я просто бежала и всё. Я бы продолжала так бежать вне зависимости от других людей. Но да, я забрала бонусы лидера в виде машины сопровождения, это оказалось приятно и полезно. Не считая того, что тебе все время надо отпрашиваться в туалет, как на школьных уроках)
4. Как к тебе относятся организаторы? Ты уже там как своя? и почему тебе дали номер 2 Ане 1? и кого был 1 номер?
Номер 1 был у Лукаша, а он отказался приезжать на последней неделе, написал, что сейчас нет нормального спонсора. Хотя у него там мерч на гонку был, про подготовку он писал, так много внимания уделял. Не знаю, какая причина была на самом деле, я бы приехала даже без поддержки бежать этот старт. Но Лукаш хотел на какое-то конкретное время бежать, наверное, в новых условиях этого бы не получилось. Вот мне и достался номер 2. Не знаю, какая логика у организаторов, не помню, какой номер был в прошлый раз, но меня удивляло, что вот Стине дали номер 3, хотя она эту гонку ни разу не бегала, а у кого-то трехзначные числа. У Temonaek, бегущего 9ый раз, номер 21.
Организаторы ко мне относятся отлично. Они большие молодцы, им всегда можно написать лично, что-то спросить, уточнить. Они же написали мне и спросили, что я предпочитаю видеть на футболке: фамилию или незванку, например. Мы с Акисом столкнулись за неделю до старта в Афинах на экспо, пообщались, как старые друзья. Не знаю, может потому мне и нравится этот забег, тут как будто все родные. Волонтеры одни и те же, узнают, поддерживают, помогают.
5. Перед гонкой ты узнала что Стине Рекс тоже зарегистрировалась, ты приготовилась к битве или это не зависело от ее присутствия?
Я хорошо отношусь к Стине и считаю, что ее незаслуженно наказали, не присвоив мировое достижение на 48 часов. С пейсерами или без, но она пробежала дистанцию своими ногами. Сейчас вот ей принадлежит рекорд на 6 суток, и это хорошо. Стине написала мне сама, спрашивала про гонку, я честно ответила, что трасса красивая, но сложная с горами, собаками и грузовиками, а у нее отличная команда поддержки, и они справятся. А потом я вдруг узнала, что она планирует бежать на рекорд, бежать в компании с другим датчанином, и немного разозлилась, может даже много. Но у меня было время, чтобы успокоиться и сказать себе, что я все равно не планировала бежать быстро, значит, у нас разные дороги. Дима спросил и тогда, и перед гонкой: это же не повлияет на твое решение бежать медленно? Ты же не закусишься с ней?
В общем, я занималась аффирмациями и говорила себе каждый день, что нам нужно просто финишировать, рассчитывала часов на 72-80 примерно.
6. Стине в итоге сошла, она тебя испугалась) или что-то случилось?
Почему точно сошла Стине, знает только Стине. Накануне мы переписывались после моего падения, я сказала, что у меня болят коленки, она пожаловалась на ахилл, который повредила на танцах, написала, что к черту танцы, надо только бегать))) Но перед стартом ее много снимали, что раздражало, и на старте она выглядела отлично, я потом посмотрела видео, бежала она тоже хорошо. Так что не знаю, думаю, все-таки поняла, что рекорд не сделает, оттого и сошла. Потому что, мне кажется, добежать бы она добежала, если бы захотела, терпеть она умеет ведь, иначе не бегала бы многодневки. Муж ее на каждом пп, пока мы встречались, кричал мне “привет, Ирина”, “хорошая работа” и “скоро увидимся”, это подбешивало, и я только порадовалась, когда они перестали мне встречаться. Честно говоря, один маленький вредный червячок говорил мне, что Стине хороша на километровом круге, где ей несут еду и воду, впереди катит гольфкар, а сзади подпирают другие бегуны. А на открытом пространстве она может быть чуть менее хороша, и есть надежда, что будет не так быстра, тем более мы уже встречались в Долихос (гонка на 250км из Дельф в Олимпию). В общем, я не хотела с ней бороться, но ждала, когда она отстанет. Хотя, когда Дима сказал, что Стине осталась на 86 км, я удивилась, что так быстро, даже немного расстроилась.. Пока писала ответы, узнала, что Стине на выходных сбегала ультра тренировку в 65 км, и у нее все хорошо, решила сосредоточиться в подготовке к чемпионату мира на 48 часов, что будет через 4 месяца. Выводы делайте сами.
7. В этом году было легче чем в прошлом? Ты уже стала опытной была ли какая-то тактика?
Как хочется ответить, что была какая-то тактика и я ее придерживалась) Но в этом году не готовилась к трассе. В прошлом в теории знала все отрезки, где набор, где спуск, где пп, какой длины самые долгие и самые короткие перегоны. В этом успела чуть-чуть посмотреть аналитику по бегу за прошлый год, сделать выводы и поправить свои ожидания. Основной тактикой было бежать медленнее, начиная со старта. Но первая половина казалась сложнее из-за проблем с жкт. Я расстраивалась, что не могу бежать там, где в прошлом году легко бежала, не смотря на боль в ноге. А так, да, опыт решает, т.к. ты уже знаешь хотя бы примерно, где какой участок, и как ты его бежал в прошлый раз, и как это лучше сделать. Так я переходила на шаг на некоторых спусках, чтобы набирать поменьше ударной нагрузки, на горках тоже уверенно шагала, а не пыталась пыхтеть до последнего, если уставали мышцы, давала им отдохнуть, у столов на первой половине больше времени проводила. Так что опыт определенно решает. Там, где топил в прошлом году, а за это расплачивался болью, больше так не топишь. Звучит, как парадокс, но больше себя жалела, а результат лучше.
8. Был ли план улучшить прошлогодний рекорд? Или может быть хотелось стать абсолютной победительницей.
Улучшить рекорд не думала. Я посмотрела в таблицу и поняла, что лишнего ничего не было. Да, на второй половине больше отдыхала, да больше шла, но а как иначе? Стать первой в абсолюте не стремилась, заранее так точно. Вот в процессе, когда я вышла вперед, я думала: добегу хотя бы до Спарты первая, вот будет круто! А дальше уже как хотят! Аппетит, конечно, приходит во время еды, но я долгое время ждала, что вот-вот меня кто-то догонит, и машина сопровождения бросит меня. Когда между мной и вторым местом было 3-4 часа я думала, что все еще может измениться, никогда нельзя радоваться победе, проходили такое на спартатлоне, на последних 20км жизнь может повернуться задом. Дима, конечно, на обратном пути говорил, что между нами 3 часа, 30км и тд, и я думала, считала, с какой скоростью чуваку надо двигаться, чтобы меня догнать, реально ли это. И только на последних 40-50км я поняла, что не хочу отдавать первое место, я его слишком долго держала, и надо просто двигаться вперед, вне зависимости от скорости, и тогда получится сохранить лидерство.
9. Больше половины гонки твоё время было чуть хуже, чем в прошлом году примерно на час, но на прошлых соревнованиях ты в конце гонки много шла, что все же давало шанс на обновление рекорда, когда ты поняла это? Или так и было задумано?
Получается, что я на пару часов позднее в Спарту пришла. Дольше там просидела. И так примерно и считала, что, значит, если всё пройдет, как в прошлом году, надо рассчитывать на 68-69 часов. Тоже где-то за 50 км до финиша посчитала, что не успею улучшить рекорд, что это мне надо бежать из 8 мин на км, а я ж не псих так двигаться, не машина, устала я. Да и думать о будущем надо, я и так первая, какая разница, с каким временем. Если идти по 10 минут я к 67+ часам прибуду. Это если ничего не случится, а может ведь произойти всякое. В рекорд до последнего не верила. Когда меня встретила Василики со словами: думаю, ты сделаешь рекорд, я засмеялась в голос: не сегодня. Меня к тому времени жутко штормило и штырило от недостатка сна, вырубало. Но было ощущение дежавю, в прошлый раз Василики тоже так говорила, и рекорд мы обновили даже пешком.
10. Твой муж и саппорт в одном лице тоже уже стал опытнее, легче ему было в этом году?
Из того, что он рассказывал, сложно первые сутки: не очень понятно, что делать, а дальше просто в любой возможной ситуации ложишься спать. По моим ощущениям, им было легче в этом году, потому что есть опыт и понимание уже, например, пунктов, где какой, и что там дальше. Во всяком случае, мне казалось, что в прошлом году я их часто видела растерянными, с непониманием, что нужно. А в этом они уже были как команда формулы 1, почти не суетились, быстро находили, что нужно.
11. Ты старалась опередить мужчину который вначале бежал первым? Когда обогнала расслабилась? или всё время была в тонусе?
Мне понравилось, когда мы после 120 что ли примерно бежали в полях рядом плюс-минус. Видеть огни друг друга было приятно. Знать, что ты не один. Потом, кажется, бельгиец, отвалился, мы остались с греком. Он убежал на автономную часть вперед меня, я еще ходила там в туалет в очередной раз, и догнала я его только на крутом подъеме в гору, его и автомобиль, который ехал за ним. Было очень удобно там вместе перемещаться в свете фар автомобиля. Как по проспекту, видны камни, ямы, лужи, грязь и неровности. Так что я просто пристроилась с краю и двигалась в одном темпе с греком, не торопилась. На пункте питания он рассказал, что упал на узкой дороге, уворачиваясь от автомобиля (кажется) и поранился, теперь у него болят раненые места: ноги, рука. Я посмеялась про себя, что упала еще до гонки, но понимаю его разочарование, конечно. Выпили там воды и колы, пожевали что-то типа чипсиков, умылись и погнали дальше. Там последние 7.5 км “автономки” ( всего без поддержки надо сделать 3 перегона примерно по 7.5-8 км, общие набор и спуск около 1200/750) до Нестани, и в какой-то момент они становятся сплошным спуском, тогда-то я и ушла от грека. Автомобиль метался между мной и им, и, кажется, выбрал в итоге меня. Это было хорошо, потому что водитель помог сориентироваться там в Нестани, в этом месте чуть различаются треки на вход и выход, кроме того, трек отклоняется от дороги метров на 50, часы просто кричат, что ты сошел с маршрута. Поддержка грека потом говорила на пп, что чувак в шоке от трассы, он бегал в этом году спартатлон, и последний сильно легче в плане горы. Да, тут подъем более длинный, кажется бесконечным. О, думаю, это он еще вниз не бегал, вот где спуск в преисподнюю)
В общем, когда грек отстал окончательно, стало даже печально. Но, как я уже говорила, я не расслаблялась, потому что всё время ждала, что вот он меня догонит и заберет с собой автомобиль сопровождения. Вместо этого в итоге грек сошел. Думаю, из-за головы.
12. В прошлом году был очень трогательный момент в Спарте у статуи Леонида, ты вроде даже поплакала. Какие эмоции были сейчас?
В прошлый году у меня было что-то вроде панической атаки. Я дышать не могла, слезы душили, но это понятно, я пришла к Леониду после провала, после нескольких лет ожидания встречи. Теперь же мы уже почти друзья, и последние километры по Спарте я бежала и злилась на него, что устроил тут испытания вместо легкой прогулки. Жара эта дурацкая, ветер в лицо, в Спарте еще, как всегда, надо маневрировать между машин, и почему бы не сделать хотя бы для Фиддипида путь покороче, там, если верить карте, сразу на входе в город можно свернуть направо и напрямую добраться за 500м, вместо этого приходится петлять 2км и рисковать на светофорах. У меня дико болели ноги, и я думала, что обратно не доберусь. Так что, когда наконец его увидела, испытала облегчение, зная, что сейчас меня хотя бы ждет отдых. И ужас от того, что придется ведь бежать в обратную сторону, а я в эту уже еле бегу. Но когда подошла к статуе, была просто рада и даже счастлива, что я здесь, и что я сегодня у него первая, да, детка! Вот это чувство, что ты как будто выиграл, перекрыло всю боль и страх.
13. Самый яркий запоминающийся момент?
Ощущение ужаса от потери ориентации, галлюцинации и понимание, что проспала часть дистанции в районе Неа Перамос. Интересный факт, решила посмотреть гуглкарты этого городка, а там дороги отсняты в момент прохождения спартатлона, можно бегунов на трассе разглядеть, а еще дальше там есть кусок, где правая сторона дороги просто размазана, что примерно и совпадает с моими воспоминаниями об этом месте: его не было!
Если коротко, то мое подсознание в какой-то момент спросило у меня: "Ираааа, где ты, что ты сейчас делаешь?", и я поняла, что бегу по населенному пункту, но понятия не имею, как в него попала, где я, и как давно здесь и мне пришлось соображать как-то, я даже успела порадоваться, что телепортировалась в Афины, все улицы всех городков похожи. Но мозг вспомнил вывеску “Неа перама”. Как будто я посмотрела на часы и решила, что вроде помню, когда они пикнули, а сейчас прошло меньше километра. Но сколько я потеряла по факту, сказать не могу. Судя по карте между указателем и примерным местом, где я очухалась, прошло больше километра. Было одновременно и весело, и страшно, потому что я осознавала, что это очень опасно бежать в бессознанке, очень легко выпасть на дорогу, на встречку, погибнуть. Но не знаю, может, в это время у руля был Тайлер Дерден, и ему было весело. Во всяком случае, вероятно, водитель в машине сзади ничего не заподозрила и не сдала меня на следующем ПП.
14. Самый плохой момент?
Думаю, тот, когда мою сопровождающую машину остановили полицейские, а у меня был только один фонарь, и надо было понять, что с ним делать, вешать назад красным, чтобы меня было видно на узкой обочине или вешать на лоб, чтобы видеть дорогу самой. И еще был тяжелый момент в Спарте, последние эти пару км до Леонида, очень всё болело тогда, и я боялась начинать обратный путь, страшно было, что не справлюсь, что придется идти пешком, неизвестно, получится ли уложиться в лимит.
15. Ела на пунктах питания то, что предлагали, или только свою еду?
Очень мало, плохо ела. На пп, да. Один раз не глядя схватила и запихнула в рот картошку от саппорта другого бегуна, а картошка оказалась тухлой))) Пришлось плевать в мусорку и мыть рот)) Желудок не хотел брать еду, при подбегании к пп вызывал сильные позывы рвоты, между пунктами тоже. Помню момент между 77 и 86км, пробегаю в тоннельчике под дорогой, вспоминаю, как меня тут в 2021 снимали на видео, надо было делать вид, что я в порядке, а я не была, и вот сейчас у меня резко скручивает живот спазмом, и кажется, что сейчас из меня выпадут внутренности сразу в двух направлениях, а, как назло, не спрячешься ни в какие кусты. Вот только самоконтроль и дыхание помогли добраться до пп до туалета.
Из еды можно по пальцам перечислить (порядок рандомный), что съела. Горсть фиников, банан, мини-круассан, немного греческого йогурта, сувлаки, 1.5 упаковки ментоса, около маленькой пачки чипсов, немного рисово-куриного супа, картошка вареная с вкраплениями моркови на станции Стерна, пюрешка детская одна или две, кусок яблока, прекрасное мороженое на Эксамилье, гель мауртен, четверть пачки киселя, мясо вяленое немножко, вишневый сок на Мегаре за 40км до финиша, по классике кола + какое-то количество регидрона, мед 10 гр хватило на километров 15, чай, просто соль, редбул в конце. Мне кажется, это всё, но может, Дима позднее уточнит.
А так выбор на ПП огромный. И сладкого, и соленого, и веганского, и с мясом. Просто я не могла есть, а когда могла и хотела, мне было уже некогда) А о каких-то вещах я вообще узнала уже из видео. Например, что был рисовый пудинг, я бы съела, наверное.
16. Была ли минута, когда очень хотелось чего-то необычного съесть, а этого не было?
Вот хотелось клетчатки какой-то на последней трети дистанции. Но яблоко оказалось слишком жестким, чтобы его жевать. Думала попросить добыть мне простой огурец и посыпать его солью, но там уже вечерело на обратном пути, где мне этот огурец искали бы, и я не стала говорить. Перед глазами всплыл контейнер с фруктами/овощами и льдом на 6 сутках, я бы его сюда призвала.
Когда поняла, что было бы неплохо мороженое добыть, мне Дима его достал, пока я пыталась спать в машине, то есть почти мгновенно. В конце я бежала и думала: а что бы я сейчас съела? - и поняла, что съела бы что угодно, просто очень голодная была уже. Но было некогда тратить время на еду, давайте уже после финиша.
17. Вообще считала, что подготовилась ко всем нюансам в еде, в одежде, медикаментах?
По фарме ничего не пригодилось особо, я все думала выпить что-то от тошноты, но не рискнула. Выпила одну аспиринку и панкреатин с магнием несколько раз, причем, сожрала с фольгой вместе, как потом оказалось)) По одежде был запас, по еде тоже, не пригодилось многое. Еду Дима потом заставлял выбрасывать, раз не съела. Очень болезненное наказание.
18. Хотелось ли бежать с кем-то в компании или наоборот?
В сложные моменты хотелось, чтобы кто-то бежал рядом, да, для мотивации. Но вообще обычно меня это только раздражает. Люди топают, сморкаются, чавкают, а то и болтают. Нет уж, лучше одной. У меня были компаньоны периодически, их, правда, никто не видел, но ребята хорошие.
19. Были ли моменты, когда хотелось плюнуть на всё и уйти домой?
Да, был момент в первой части гонки примерно, еще до сотки даже. Было жарко, и мозг снова затянул свою песню: надо завязывать с ультрами, уже так сложно, а это только начало… Живот очень болел, и очень раздражал, я понимала, что без еды долго не протяну, а надеяться на то, что он заработает, когда он не работает, сложно. Я стала думать, что, может, у меня заворот кишок, некроз, и я умру в муках. Надо сойти, я уже так делала, никто меня не осудит, денег только потраченных жалко, но это всего лишь деньги. Но как-то очень быстро решила, что просто в горки иду шагом, чтоб не так больно, шорты меняю на другие, и вообще я не знаю, что будет завтра,что будет через час, так что просто бросаем ныть и делаем шаг за шагом дальше.
Ещё я подумала: ну Макс же бежит по ликийской тропе со сломанным пальцем, а я что?Больше к мыслям про сход или отказ от ультрабега не возвращалась ни разу. Думаю, вот и у Стине тоже там был кризис. Может быть, не только у нее.
20. Сколько спала и получалось ли?
Останавливалась на сон 4 раза. Первый на 20 минут, потом 3 по 15. Первый почти не спала, в помещении было слишком шумно, я всё слышала, голоса, звуки, мне не понравилось, но я старалась хотя бы лежать с закрытыми глазами и расслабиться. Но потом все-таки отключилась и проснулась, потому что меня внезапно стало знобить. Тем не менее, этот отдых как будто помог перезагрузиться, двигаться стало легче.
Потом спала уже только в машине, там только мое пространство, Такис делал уютно: подушка, накрыться, так что выключать начинало практически сразу, пусть и не без глюков. Мой мозг вообще, похоже, не умеет отключаться просто так, он всегда сначала накидывает мне видения. И я просыпалась сама, а Дима заставлял меня снова засыпать, говорил, что времени прошло слишком мало еще. А мне откуда знать, мозг сообщал, что мы выспались, даже если прошло всего 9 минут на самом деле)) Последний сон меня выбесил больше, чем помог. Было слишком жарко, и я после него еще долго приходила в себя, спасибо, что с собой была бутылка льда.
21. Приходилось ли переходить на шаг и примерно сколько км если сложить всё в кучу?
Приходилось, но я не считала, сколько ходила. Можно, наверное, по страве прикинуть. Прикинула, думаю, максимум 35-40км. Я переходила на шаг довольно часто, чтобы себя поберечь, потому что в прошлом году ушаталась, и знала, что надо периодически отдыхать. Я даже думала, не придумать ли какой-то план перехода с бега на шаг и обратно. Но в целом чаще шла пешком в горки, по плоскому и вниз - бежала. Но там местами такие горки, что только трейлраннеры бы вытащили бегом, а то и они бы перешли на шаг. На длинном спуске тоже иногда шагала, потому что иначе он ужасно убивает ноги. Еще в самую жару периодически занималась шагобегом, чтобы не закипеть.
22. Сколько времени примерно ушло на остановки (сон)?
Трекер от организаторов показывает, что у меня 2 часа и 15 минут остановок. По факту больше, думаю, часа 4 наберется. Одна обработка коленей сколько времени заняла. Когда на сон останавливалась, тоже обычно сверху что-то накладывалось: поесть, переодеться, сходить в туалет, умыться и тд. Туалетов вообще было невероятно много у меня, было ощущение, что начинается цистит еще на пути туда, уже перед автономным участком это было проблемой, соответственно, мочевой пузырь гнал в туалет по поводу и без. Но я много пила, и как будто хуже не становилось, и я говорю спасибо за это.
23. Со стороны по фото и видео, что выкладывал Дима в чат, казалось, что ты всё время бежишь, так ли это?
Я думала, что наоборот на видео видно, как к ПП я перехожу на шаг, и все подумают, что я вообще не бегаю))
24. Был ли у тебя телефон и плеер музыку слушать?
Нет, не было ничего, телефон в руки брала два раза, чтобы дуолинго потыкать, это всё. В этом году только я и мои мозги, и мы справились.
25. Чем занимала себя во время бега, может как-то развлеклась или решила задачи? Песни сочиняла?
Развлекала себя тем, что по сторонам смотрела, пыталась всё увидеть, всё впитать. Вспоминала прошлый год, какие-то моменты, кусочки трассы, спартатлон. Пела мало, как-то не знаю, всё гладко шло без песен и басен. Иногда вслух говорила что-то, под мостом могла покричать, шакалам подвыть и тд. Как всегда много делала каких-то странных расчетов. Например, зацепилась за таблички с цифрами после польского пп, и высчитывала, сколько от него пробежала и сколько до Спарты осталось. Расстроилась потом, что не очень точно посчитала, из-за этого немного не уложилась в 29 часов. Но успокоила себя тем, что у меня теперь есть три разных результата забега до Спарты: 28, 27 и 29 часов. В обратную сторону считала, сколько от Спарты прошло и, например, уложатся ли в 42 часа встречающиеся бегуны. Получалось, что много кто не уложится. Не знаю даже, как будто в этот раз голова была такой чистой, что мне не особо мешала бежать. В сложные моменты, да, пела, общалась со своими глюками, думала на греческом о разном: настроении, видах, ситуациях, еде… как-то развлекалась, в общем, мне было довольно весело и интересно. Ну и на пп много тусили, успевали перекинуться какими-то фразами, не заскучала. В крайнем случае - просто считаю шаги. В этот раз даже ругала себя иногда: зачем считаешь, нам вроде и так норм.
Прочитала, что при повышении уровня лактата в крови мозг человека преимущественно метаболизирует его, а не глюкозу для поддержания энергетических потребностей, и думаю, что это правда работает, когда мозг думает, лучше бежится. Во всяком случае, это точно отвлекает от подглядывания в часы. Хотя мои показывали только линию пути самурая и ничего больше.
Послушать аудиоверсию этой статьи можно у меня в тг канале или тут на soundcloud
