Как превратить свою жизнь в произведение искусства. Пошаговый план.

Женская зрелость начинается с отчаяния. Некоторым удаётся подхватить нужную волну раньше, когда есть просто смутная тревога, но большинство начинают Величайшее Приключение (если правильно используют шанс) в своей жизни именно с отчаяния.

И это нормально. В это время женщины заходят в кризис середины жизненного пути. Это начало тектонического сдвига: литосферные плиты ваших внутренних и внешних миров пришли в движение. Куда это приведёт - Бог знает!..

А мы знаем и видим многих женщин в старости, жизнь которых НЕ похожа на произведение искусства. Это значит, что их "большой сдвиг" не привёл их к реализации в качестве творца. Но это не обязательно и ваша судьба.

Здесь важно сказать, что, когда я говорю о творчестве, я имею в виду не только какие-то креативные хобби, типа гончарного дела или живописи. Хотя многие женщины именно в это время хватаются за эту соломинку и уже это одно помогает их движению в нужном направлении.

Но я знаю, что мы с вами можем пойти ещё глубже - в сам принцип творчества - и применить его к своему миру к своей реальности.

Это означает, что в это время можно начать создавать не просто картины, можно вынашивать и рождать себя - новую, на новом этапе жизни. И, возможно, в какой-то момент станет ясно, что дети или проекты, которые вынашивались нами и рождались через нас - это только подготовка к этому сотворению шедевра из себя самой.

Это возможность и привилегия внутренне по-настоящему взрослого, неинфантильного человека. Знаете, мне кажется неспроста самый дорогой шедевр в истории человечества - это Мона Лиза, портрет зрелой женщины. Это нам подсказка. Именно сейчас начинается в наших жизнях самое интересное. А всё что было "до" - только подготовка.

Я хочу сказать, что уйти от больших перемен в середине жизни невозможно. Но можно направить их в особое русло, можно в это время начать творить шедевр из себя, из своего мира.

Как же это сделать?

Я прекрасно понимаю, что всё, что написано выше, звучит, как красивые слова, которые нужно подкрепить чем-то практическим.

Давайте, я расскажу вам, как я вижу процесс создания шедевра из своей жизни и, в конечном счёте, из себя самой, для женщины, которая начнёт это делать на пороге своей зрелости.

Кто меня не знает: я Наталья Гавриленко - женский трансформационный тренер и реконструктор модели средневековой Внутренней Алхимии.

И именно с помощью Алхимической модели, на примере того, как я работаю со своими клиентами в наставничестве, я хочу вам рассказать о создании своей жизни как произведение искусства. Из этого вы сможете взять общие принципы и идеи, которые помогут вашему движению как творца вашей жизни.

Любой процесс в Алхимии (внутри или снаружи) имеет 4 шага, 4 стадии: Чёрную, Белую, Жёлтую и Красную. А также внутри этих стадий можно выделить по несколько этапов.

В нашем случае, мы можем приложить эту поэтапную, пошаговую модель Великого делания Алхимиков (Opus Magnum) к делу творения шедевра из себя и своей жизни.

Шаг 1.

Итак первый шаг: Чёрная стадия.

Изменения начинаются с упадка, изменения начинаются с отчаяния и потери надежды. Со страха смерти (ведь становится наконец очевидно, что мы стареем) и одиночества.

Чёрная стадия - про то, что прежние ценности больше не вдохновляют.

Возможно, снаружи, в обстоятельствах жизни, в вещах, которыми вы владеете, в отношениях, в которых вы состоите, всё и хорошо... Но оно все как будто теряет смысл, как будто упускается что-то самое важное, что находится в глубине, под этим всем.

Мы начинаем прозревать истину: что внешний мир и то, что в нём происходит, само по себе не даёт ни счастья, ни глубокой удовлетворённости - какими бы великолепными ни были наши достижения, успехи в разных сферах жизни во внешнем мире и в разных наших ролях (матери, жены, профессионала и так далее).

На этой первой стадии у нас есть определённые задачи, необходимые этапы, которые мы должны пройти, чтобы двинуться дальше.

🕎 Самый первый этап - встреча с болью. В Алхимии он называется этапом обжига.

Это про то, что мы просто встречаемся с тем, что нас не удовлетворяет, нас разочаровывает, нам неприятно, нам недостаточно в каких-то конкретных вещах и ситуациях. Нам здесь больно. Нас это "обжигает". Это необходимый этап. В этом смысле боль - это хорошо, потому что это начало большой трансформации.

С моими клиентками мы начинаем работу именно с того, что болит в конкретных вещах, отношениях, обстоятельствах. Это необходимо заметить и признать, что оно существует. Что действительно есть неудовлетворенность, разочарование, страх, отчаяние и так далее.

🕎 Следующая задача на этой стадии - это возвращение к первоисточнику боли.

Когда-то эта боль возникла впервые. Это могло быть в детстве, это могло быть в пренатальном периоде, в утробе матери, в одной из четырёх перинатальных матриц. Но это могло быть также и на уровне клеток, например, на стадии зачатия, или до зачатия - в яйцеклетке или сперматозоиде, или на стадии бластоциста, многоклеточного зародыша, или имплантации - присоединения зародыша к стенке матки. На каждом из этих уровней, а также на уровне рода и прошлых жизней (которые я рассматриваю просто как феномен, не объясняя, а зная, что что-то такое существует на уровне коллективного бессознательного и действительно влияет на нынешнюю жизнь) может раскрыться шаблон травмы.

О чём эта боль? На уровне разума, чувств и тела - о чем? За ответом обязательно идём в прошлое на один из этих уровней. Любой - это в каждом конкретном случае решает психика моей клиентки.

Главная задача - увидеть шаблон травмы. Он видится из бОльшего масштаба. Поэтому здесь и сейчас с болью работать менее эффективно. Потому что не виден шаблон травмы во всех срезах на уровне энергии, информации и конкретных телесных проявлений. А чтобы исключить повторение боли, которую мы чувствуем сейчас, исцелить нужно именно шаблон, именно первопричину, которая притягивает в нашу жизнь повторяющиеся болезненные ситуации.

Мы работаем с клиентками в Алхимическом сосуде - в определённом заряженном намерением энергоинформационном пространстве, где мы попадаем в нужную точку, в которой можно распаковать шаблон травмы целиком. Алхимический сосуд и работа с ним напоминают работу с полем, например, в расстановочном процессе.

🕎 Следующая задача на Чёрной стадии называется этапом сепарации. Но это не та сепарация, о которой говорят психологи - здесь сепарация имеет смысл растождествления, то есть нужно провести такие действия с шаблоном травмы, чтобы отделиться от неверных убеждений, которые сформировались в этот момент и дать распасться этому шаблону также на уровне тела и чувств.

В Алхимии считается, что эту стадию совершает не человек своей волей, а она даётся ему как благословение. Вот это освобождение, исцеление человеку дарит Бог.

Я своим клиенткам даю технику работы с точкой пустоты, и эта работа, в принципе, имеет такое же содержание: мы с помощью намерения заряжаем определенную точку свойствами точки нуля, точки пустоты и позволяем дальше этой точке без вмешательства нашей воли трансформировать травму в ресурс.

Работа с точкой пустоты прекрасно отражает содержание этого этапа, как его понимали Алхимики: они называли этот шаг малой смертью или смертным сном.

Проходя через точку пустоты в опыте, в своих переживаниях, мы действительно отпускаем всё, отпускаем волевые усилия, отпускаем убеждения, связанные с травмой, сформировавшиеся в момент травмы, отпускаем ощущения и чувства, которые связаны с шаблоном травмы - всё обнуляется, всё умирает. Прежние представление о себе и мире вот в этом фрагменте, который связан с данной травмой, умирает, поэтому это "малая смерть". Малая смерть - смерть прежней части нашей идентичности, нашего представления о себе, которое следовало из травмы.

🕎 После этапа сепарации в Алхимии следует этап конъюнкции, соединения. С моей точки зрения, - это самое ядро Алхимического процесса и здесь происходит возврат к себе, как к первоисточнику.

Мы вспоминаем себя как точку пустоты.

Поэтому соединение или конъюнкция: мы воссоединяемся с тем, кто мы на самом деле.

В разных традициях в мире это называется состоянием "меня нет", "нети нети" ("не то, не то"), Дзен, Шуньята, невыразимое Дао, трансцендентный Бог и так далее...

Наша боль, на самом деле, нужна нам для того, чтобы возвращаться к себе настоящим. Вспоминать себя как "Великое Ничто", пустоту, которая является источником всех форм.

Я могу сказать, что для меня состояние "меня нет" когда-то стало спасительным вплоть до масштаба жизни и смерти. Об этом я писала в статье "Кто я?" (она здесь).

Как вы догадываетесь, работа с точкой пустоты - это медитация. Если использовать модель Внутренней Алхимии самостоятельно, то необходимо параллельно заниматься медитацией и релаксацией.

В этом, кстати, особенность моего подхода к внутренней трансформационной работе: я даю ключи для того, чтобы женщина могла самостоятельно работать трансформационными инструментами, которые, например, в психотерапии используются только в паре с терапевтом - там считается, что клиентка просто не способна проходить трансформации самостоятельно из-за саботажа.

Но секрет в том, что, если включить в свою практику саморегуляции медитацию и релаксацию, это можно делать самой для себя!.. (только важно, чтобы это было по-женски: я нащупала женский подход к практике медитации - он более органичен для нас и более эффективен, с моей точки зрения; о женском пути в практике медитации я пишу отдельно в своей статье здесь)

Ну, а если женщина пока не имеет достаточно опыта в медитации и релаксации, то, естественно, остаётся вариант воспользоваться помощью тренера и наставника (в моём лице;)) для прохождения этого процесса.

🕎 А мы, тем временем, всё ещё в Чёрной стадии. Пятый этап стадии Нигредо ("черная") называется "гниение" или "разложение". Это странное название для такого красивого процесса... по-моему...

Но что поделать, Алхимики решили использовать такие слова.

Хотя... На самом деле "высвобождение искры духа" - другое название этого этапа. И вот оно, как мне кажется, подходит гораздо больше к содержанию того, что происходит здесь.

Здесь, когда мы растворили шаблон травмы, провели его через точку пустоты, дали себе мгновения зависания и вспоминание себя, как состояния "меня нет" или "я - пустота", затем в какой-то момент мы просто наблюдаем, как в этой пустоте, как в этой бездне, в этом ничто... рождается свет.

Это буквально переживается, как рассвет в темной ночи. Это феномен - то есть мы просто это наблюдаем, не ищем объяснений, просто точка пустоты всегда так работает, если мы правильно сформировали намерение. Точка пустоты всегда рождает вот этот рассвет, всегда "высвобождает искру духа", как говорили Алхимики. Точка пустоты рождает ресурс. Здесь рождается золото Алхимиков - ресурсные состояния.

На самом деле, этот этап уже является началом следующего этапа и даже следующей стадии.

Шаг 2.

🕎 Дальше начинается стадия Альбедо, Белая стадия Великого Делания. И начинается она с этапа сгущения, то есть вот этот рассвет, который зародился на предыдущей стадии, вот это внутреннее золото, которое едва проявилась на предыдущем шаге, - здесь на первом этапе Альбедо начинает сгущаться.

Эта стадия называется стадией сгущения: здесь этот ресурс, который породила пустота, - он может быть теперь либо просто светом, либо каким-то настроением, либо каким-то конкретным цветом - он он начинает заполнять собою, высветлять всё пространство которое имеет отношение к озвучному контексту - к боли, с которой мы работаем в этом Алхимическом процессе.

Кстати боль, с которой мы работаем в конкретном Алхимическом процессе, ещё можно называть свинцом, Алхимическим свинцом, то есть не благородным металлом. И именно из свинца, после трансформации, после исцеления шаблона травмы, появляется ресурсное состояние - появляется золото. И на стадии Альбедо, на первом этапе, этапе сгущения - это внутреннее золото разливается в теле, в настроении, в сознании, в образах, как цвет, например.

Мы специально вдвоем с участницей Алхимического процесса даём время и даём своё внимание на то, чтобы этот ресурс проявился или "сгустился", как говорят Алхимики и окрасил собою всё пространство, с которым мы работаем в данном Алхимическом сосуде, в данном Алхимическом процессе - прежде всего всё пространство касающееся растворённого шаблона травмы, то есть точки в прошлом, которая была негативно заряженной на уровне тела, чувств и сознания.

Здесь также пригождаются навыки управления вниманием, навыки медитации и навыки деконцентрации, которые я советую развивать дополнительно, если вы хотите пользоваться трансформационными инструментами самостоятельно.

🕎 И ещё один этап, который также относится к Белой стадии, Алхимики называют вскармливанием. Это вскармливание зародыша новый идентичности.

Я здесь объясняю клиентам, как интегрировать этот ресурс в разные этапы своего прошлого и будущего, провести его по линии жизни в момент здесь и сейчас, чтобы он максимально усвоился и встроился. Чтобы новый фрагмент идентичности, самовосприятия и восприятия мира заменил старое.

Если на предыдущем этапе мы окрашивали ресурсом всё, что касалось прежде всего точки травмы, перестраивали себя в этой точке перестраивали шаблон, растворяли в этом новом свете свинец боли в прошлом, то на стадии вскармливания мы интегрируем ресурс на протяжении всей линии жизни в настоящее и будущее.

Шаг 3

Третий шаг - это Жёлтая стадия Великого Делания (Цитринитас).

🕎 Ее первый этап - это сублимация. Алхимики говорят, что на этой стадии "зародыш должен испаряться и конденсироваться снова несколько раз".

Как я говорю клиенткам, работа по накоплению данного конкретного ресурса - внутреннего золота - происходит не за один Алхимический процесс.

Подробнее о ресурсах о внутреннем золоте иерархии ресурсов смотрите в статье здесь.

Сейчас я вам приведу пример, происходит Алхимическая сублимация в конкретной ситуации.

Например, женщина хочет свободно самовыражаться, говорить своим голосом, не оглядываясь на авторитеты, говорить от себя, излучать свои ценности и делиться этим с другими.

Боль - конкретная, с которой мы можем работать в Алхимическом процессе - это конкретная ситуация, где она не дала себе проявиться. Скажем, она стесняется искренне писать свои тексты и публиковать их в блоге.

Уходя в глубину этой боли, мы высвобождаем, после исцеления травмы ресурс "звёздности", любования собой - Фрейд называл это здоровым нарциссизмом, оккультные учения называют это ресурсом стихии огня.

После получения ресурса и интеграции его, у женщины меняется фрагмент её идентичности, то есть она себя знает теперь, как человека, который способен излучать и быть звездой, и она будет свободнее самовыражаться в блоге. Это произойдёт не сразу, потому что нужна наработка новой нейронной цепочки и растворение старой нейронной цепочки, где она стеснялась писать.

Но огненные ресурсы связаны ведь не только с писательской деятельностью и блоггерством.

В ситуации когда, например, нужно будет почувствовать себя богиней, сексуально раскрепощенной, окутанной разливающимся эротизмом, со своим мужчиной, она снова может почувствовать блокировку этого же огненного ресурса - боль, неудовлетворенность, которую нужно превратить в золото.

И мы пойдём в Алхимическом процессе в первоисточник этой боли, исцелять шаблон другой травмы, которая блокирует огненный ресурс, после чего снова получим ресурс "звёзности". Снова его интегрируем и в идентичности женщины уже будет больше степеней свободы, больше ситуаций, в которых она способна излучать, сиять, самовыражаться - всё это про стихию огня.

Постепенно, из раза в раз, собирая из фрагментов вот этот здоровый нарциссический ресурс, мы достигнем определенной удовлетворённости, этим ресурсом насытимся им, идентичность женщины уже будет очень сильно, и однозначно, и очевидно связана с этим ресурсом "звёздности" и излучения. Про такую женщину другие будут говорить что она огненная, вдохновляющая, проявленная и так далее - в разных ситуациях, это ее черта теперь.

И тогда внезапно мы заметим, что вещи которые не удовлетворяют её, боли, которые она чувствует, уже ведут нас на следующий уровень ресурсов - на уровень стихии воздуха или эдипальных ресурсов и состояний, если говорить языком Фрейда.

Это я вам описала процесс сублимации, который происходит на стадии Цитринитас в Алхимии - во внутреннем мире практикующей трансформацию женщины.

Этот процесс также, как заметили психотерапевты (кстати недавно в своём блоге в Телеграм я писала пост о том, что психотерапия, особенно современная краткосрочная, своими корнями, безусловно, уходит в традицию средневековой Внутренней Алхимии - поэтому про психотерапевтов здесь я упоминаю не случайно: они могут, в каком-то смысле, высказываться на стороне Алхимиков) очень похож, по своему содержанию, на процесс восхождения Кундалини, который описывается в йоге и в тантрических источниках. Как специалисту по философии йоги и тантры, мне это очень откликается, для меня это похоже на истину.

🕎 А следующий этап Жёлтой стадии - это ферментация. Алхимики считали это этапом "обретения золотых отблесков".

Это говорит о том, что человек начинает излучать очень качественное состояние. В субкультуре нью-эйдж это называется "излучать высокие вибрации".

Если вы соприкасались с людьми, которые медитируют, занимаются психотехниками, серьёзно практикуют в этих направлениях, вы замечали, что в их присутствии пространство меняется, что они являются носителями таких состояний, что с ними просто хочется побыть рядом, просто поприсутствовать в их поле, и уже одно это может поменять ваше состояние в сторону гармонии.

Вот это - "золотые отблески", это накопленное гармоничное состояние человека, который практикует Внутреннюю Алхимию или идёт по пути другой духовной практики. Изнутри это переживается, как блаженство, счастье которое не имеет причин. Тихая радость. Это не эмоция, это постоянное фоновое состояние, очень спокойное, очень умиротворенное.

Я советую своим ученицам практиковать релаксацию, а также медитацию по-женски, то есть с акцентом на деконцентрацию внимания вместо концентрации. Я советую практиковать это, а не только Алхимические процессы, чтобы эффективнее и скорее приходить к стадии ферментации, стадии обретения золотых отблесков, стадия счастья, которое не имеет причин.

Шаг 4.

Четвёртый шаг - это стадия Рубедо, Красная стадия.

🕎 Она начинается с этапа экзальтации. Здесь Алхимик сам становится воплощением Философского Камня.

Как известно по легенде, Философский Камень превращает свинец в золото. Я писала об этом в статье о Внутренней Алхимии, можете почитать здесь, что это значит - Философский Камень. Что значит "быть Философским Камнем" и что значит "Философский Камень превращает свинец золото".

Если говорить в двух словах, то на этой стадии женщина становится внутренне структурированной, приобретая исконно самые здоровые убеждения. Очень важно, что эти убеждения вшиты теперь не только на уровне ума, но также на уровне чувств и на уровне тела.

Перепрошивка происходила во время Алхимических процессов, когда мы исцеляли, растворяли шаблоны травм и получали на выходе ресурсы. Ресурсы всегда не только про настроение, но и про информацию, про новые убеждения.

Постепенно количество новых убеждений после перепрошивки достигает критической массы, когда у человека основной набор убеждений самый гармоничный для жизни. Как известно, убеждения формируют реальность, и здесь получается именно то, что заявляют Алхимики: Философский Камень даёт "все богатства мира", то есть набор правильных убеждений формирует вокруг вас жизнь-шедевр, самый гармоничный вариант жизни, которую вы способны жить.

И этот Философский Камень - вы и есть. Поэтому вы сами являетесь шедевром.

Здесь мы и приходим к тому, что создаём из своей жизни произведение искусства. Мы приходим к тому, что совершили тектонический сдвиг. Немного подробнее о тектоническом сдвиге, что это такое, если говорить о внутреннем мире женщины, и в чём здесь хитрость я рассказываю в небольшом подкасте здесь.

Мы обнаруживаем себя совершенно перерождёнными. Мы обнаруживаем свою реальность совершенно новой. И рождённой нами, сотворённой нами. И это начало Красной стадии.

🕎 Дальше есть следующий этап, который называется "мультипликация" или "умножение качеств". Здесь мы просто позволяем дальше накапливаться внутреннему золоту и совершенствоваться нашему Философскому Камню, становясь всё более и более изобильными. Здесь появляется Коронованная женщина. Она Королева, потому что она хозяйка своей судьбы. Она управляет внешней реальностью через свой внутренний мир. По-моему, это истинная магия. Психика постоянно проецирует наружу наши внутренние конфликты... или их отсутствие и гармонию, если мы исцелились внутри. Это отражается на уровне событий и кажется волшебством - то, как внутреннее влияет на внешнее.

🕎 И третий этап Красной стадии - этап передачи опыта. Ещё он называется "проекция" (но не путайте это с термином из психоанализа, суть разная).

Это этап, когда от изобилия, от избытка Алхимик делится своим опытом с другими. Это естественное продолжение его (ее) внутреннего потока. Это естественная реализация себя. Это позволение своей жизни-шедевру расширяться и множиться, влияя на другие жизни.

P. S. Ссылки на все мои статьи здесь https://teletype.in/@nhaurylenka/2osrW3U0H4H#hBs8

Р. P. S. Больше обо мне и внутренней Алхимии для женщин в Телеграм-канале "Алхимистка" https://t.me/SheIsAnAlchemist