КАК СТАТЬ ЭФФЕКТИВНЕЕ?

Представьте, что вы все успеваете.
⠀
Ваше мышление острое, быстро приходят идеи, рождаются проекты.
⠀
Ощущение, что ничего не делаете, а все само собой происходит!
⠀
💣 Скажете - фантастика? Вы никогда не сможете прожить такие состояния? Тогда пропускайте этот пост.
⠀
Хотите узнать, как это работает на самом деле? Читайте дальше!

В головном мозге есть отдел, который физиологи назвали "префронтальная кора". Он отвечает за сложные когнитивные функции. Именно там формируется принятие решений, осуществляется высшая психическая деятельность.

⠀
Небольшое отступление – префронтальная кора формируется в среднем до 25 лет. Отсюда вывод: не требуйте от детей то, что умеете делать сами. Лучше помогите: создайте условия, при которых префронтальной коре будет достаточно энергии.

⠀
Вероятно, замечали такие состояния:
🔸️сложно принять решение
🔸️сложно сосредоточиться
🔸️постоянно забываете слова
🔸️в голову не приходят никакие идеи
⠀
Это значит, вы потеряли метаболическую активность префронтальной коры головного мозга.
⠀
Как бы вы не старались, быть эффективным, легко достигать цели, двигаться с попутным ветром вы не сможете!
⠀
💎 Если вы умеете дарить мозгу и клеткам достаточное количество энергии, знайте – так вы наполняете топливом свои мечты! Создаете бизнесы, легко зарабатываете. Часто психологи описывают это состояние как ПОТОК.
⠀
⁉️ Откуда наш мозг черпает энергию?
⠀
Ее производит наше тело. Почти во всех клетках организма присутствует внутриклеточная органелла – митохондрия. Энергия, которая питает нас производится в этих митохондриях.
⠀
Теперь смотрите фокус – ваш организм производит 100% энергии. А вы расходуете 50-70% на переживания, страхи, много работаете, чтобы все успеть.
⠀
Так в теле начинается процесс «истощения» митохондриальной энергии.

⠀
Для справки: префронтальная кора наиболее плотно заполнена митохондриями – постоянная загрузка мозга негативной информацией, ожидание атаки или подвоха, реакция на мелкие угрозы, внутреннее сопротивление и агрессия – все это лишает вас возможности использовать чистый мозг для достижения своих целей.

⠀
Вы словно живете не своей жизнью! Попадаете в ловушку, которая называется «усталость от решений».

Вам нужны здоровые нейроны (нервные клетки) для быстрой и эффективной передачи сообщений в мозге.
Поэтому прекращайте обвинять себя в прокрастинации, лени и отсутствии силы воли.
⠀
Дело не в ваших личных качествах, а в том, что вы используете свой высокотехнологичный инструмент – мозг, как пластиковую машинку на веревочке. Хотя пришло время использовать навыки и способности перемещаться на современных автомобилях и быть управляющим, а не управляемым.