Рефлексия
Это умение разобраться в самом себе, способность осознанно обращать внимание на свои мысли, действия, ощущения, эмоции. Мы как бы смотрим назад, прокручиваем ленту времени и рассматриваем все интересующие нас детали в картине. Покажу наглядно на своем примере.
Шаг 1: Я ловлю в настоящем моменте ощущение, что намеренно избегаю писать тексты, которые ярко окрашены эмоционально.
Мои тексты максимально отстраненные, философские, в них отсутствует «стекло», да и в принципе эмоций в них нет.
Я ловлю аналогию с собственным состоянием в жизни, в которой нет эмоциональных качелей. Это не значит, что эмоций нет. Они есть, но они подконтрольны. Ничего не выходит через край. Анализируя, я понимаю, что даже ругаясь, не злюсь.
Шаг 3: Спрашиваю себя: «Почему я не злюсь?»
Ответ прост: причина ожидаемой злости - это внешний раздражитель, на который я могу повлиять (значит ни к чему злиться, все решаемо) или не могу повлиять (тем более не стоит тратить нервные клетки). На положительные раздражители я отзываюсь очень легко, разрешая себе любую реакцию, на то они и положительные.
Таким образом, я прихожу к тому, что неэмоциональный текст - это отражение меня самой, но ответа всё еще нет.
Шаг 4: Если я разрешаю положительный отклик, а на негативный не отзываюсь, возможно мне не нравится испытывать негативные эмоции?
Да, не нравится. Я боюсь выражать свои негативные эмоции так, как они идут. Боюсь, что силой этих эмоций снесет всё, что мне дорого, потому я проговариваю всё меня беспокоящее словами.
Мне приходится достаточно долго думать о причинах страха выражать свои негативные эмоции. Помимо деструктива, есть еще что-то, что царапается в груди. И я нахожу ответ в писательстве, вернее во взаимосвязи писательства и жизни.
Очень многое из того, что я пишу имеет свойство воплощаться в действительность. Сила слова, визуализация, коллективное бессознательное и тд. Про то, что наши времена сравнивают с событиями в книгах Оруэлла и Замятина тоже, наверняка, слышали.
Я боюсь писать сильно эмоционально окрашенные тексты, так как боюсь их воплощения в реальность. В моём представлении любая информация - текстовая, визуальная или звуковая - это источник изменений окружающего мира. Потому, либо нейтральный эмоциональный фон, либо положительный. А много положительного - это как сахар: много не съешь.
Я буду продолжать попытки исправиться, балансировать полярность текстов. Это важный момент для меня как для автора, так как от этого зависит популярность, а интернет тоже ценитель баланса. Есть понимание того, что страх лучше всего обнять (в данном случае), чем бежать от него.
Таким образом мы получаем анализ собственного состояния, своих переживаний, находим "хвостики" первопричин некоторых ситуаций. А иногда даже разрешаем существующую проблему.
Как ты считаешь: нужна ли хорошая эмоциональная встряска, чтобы оценить спокойные тексты?